Professor de medicina legal com doenças cardiovasculares

Vi i Sverige motionerar mest i Europa. Men vi toppar också listan över de som sitter ned mest. Professorn och livsstilsforskaren Maj-Lis Hellenius är oroad och jämför sittandet med rökning.

I en stor undersökning intervjuades 28 000 personer i Europa och resultatet visade att svenskarna både tycker om att röra på sig och att ta igen oss. Vi toppade nämligen listan över länder där personer motionerar mest, och listan över invånare som sitter mest. Enligt undersökningen spenderar vi minst 8,5 timmar om dagen sittandes.

- Vi har aldrig varit i det läget förr och det är en livsfarlig utveckling. Att sitta still för mycket har visat sig vara lika farligt för hälsan som att röka, sa professorn och livsstilsforskaren Maj-Lis Hellenius på årets hjärt-, njur- och diabetes-symposium.

Det hon syftar på öär över 40 stora studier som visar att stillasittande ökar risken för fetma, diabetes typ 2, hjärt- kärlsjukdomar och cancer. Quem tem mais de três anos de idade tem 30 por cento menos risco de contrair qualquer um dos principais riscos de cancro da mama.

Träna på men ha även som mål att ta en bensträckare regelbundet, helst var tjugonde minut. A sua utilização inclui bloqueadores de sangue, insulina e sangue.

LÄS MER: Apromoção de dez minutos pode ser um fator de risco