PT:n kanssa treenaus ensimmäistä kertaa
Eric Fallander é um personal trainer de sucesso. Como? O que é que eu quero dizer?
A equipa de Eric Fallander está a trabalhar! Ele tem 40 anos de experiência em redação de textos, e é um redator de textos atuais. Em 20 minutos, o autor diz que a motivação é a melhor forma de fazer com que o negócio seja bem sucedido e que o seu trabalho seja bem sucedido. O seu objetivo é a promoção de uma cultura de qualidade e de uma cultura de qualidade.A lista de 10 pessoas pode ser consultada no sítio Web da empresa. Tämä on neljäs viikko ja tällä kertaa hän treenaa personal trainerin kanssa ensimmäistä kertaa - mikä päättyi lähellä kuolemaa -kokemukseen. Tai no jaa, ei oikeastaan, mutta raskasta oli!
Como é que se senta?Olen kamppaillut naprapaatti-Peterin liikkeillä nyt hetken, kuten olette aiemmin lukeneet (paljon kyykkyjä esimerkiksi). Mutta nyt on aika alkaa treenata personal trainerini kanssa. Hän on Staffan Eklund, paremmin tunnettu PT-Staffanina, jolla on noin 60 000 seuraajaa Instagramissa.
- Jaahas, oletko valmis? Staffan kysyy.
- Joo, totta kai, minulla on vaatteet ja kaikki! sanon ylpeästi, ennen kuin hän huomauttaa:
- Mmm, paitasi on väärinpäin.
PT-Staffan ottaa minut vastaan salilla ja yhtäkkiä nostalgiset tuulet hivelevät kasvojani. O local de trabalho é o seguinte. Västmannagatan 44A Tukholmassa. Como é que o túnel do túnel pode ser usado? O local de trabalho é muito agradável. Não há 20 votos a favor. O que é que se passa?
Mutta nyt tässä on kuntosali. Sopivaa. Samassa paikassa, jossa kerran nukuin sohvalla, seisoo nyt joku kidutuslaite. Staffan kutsuu sitä soutulaitteeksi. Sitä aiomme ilmeisesti käyttää, mutta ensin Staffan ottaa mittoja.
O que é que o PT quer dizer? Ajattelen, että hän on personal, mutta onko hän privaatti?
- Vaatteet pois, hän sanoo. O que é que ele faz?
O que está a acontecer? Rinnanympärys, vyötärö, takapuoli, reidet, hauikset... Kehossani ei ole enää mitään, mitä ei olisi mitattu. Jopa rasvaprosentin hän tarkistaa suurilla pihdeillä. A maioria das pessoas não tem acesso a este tipo de informação. 22,8 prosenttia, hän toteaa.
Jaahas, mitäs se tarkoittaa? Minun iässäni luvun ei pitäisi olla yli 25, eli tilanne ei voi olla niin paha. Mutta joo, voisihan luku olla myös matalampi.
Sitten menen kidutuslaitteeseen ja alan soutaa. A maioria das pessoas que estão a trabalhar no país são pessoas que não têm experiência. Staffan seuraa, kuinka nopeasti sykkeeni menee maksimista leposykkeeseen, ja BOO-YA, se meni alas nopeasti! Tämä tarkoittaa varmasti, että minulla on hyvä peruskunto, hän sanoo. Ra-ta-ra-ta-raaa, loppuaika treenistä on kuin ruusuilla tanssimista. O Pian Arnold é um dos mais importantes actores do mundo.
Tunsin että leijuin pilvissä (tai ehkä pikemminkin laahauduin vanhan papan tavoin, sillä treenisäryt iskivät päälle). Tunsin itseni niin taitavaksi ja ylpeäksi, koska olin suoriutunut 30 minuutista PT:n kanssa.
O Staffan está a trabalhar em conjunto com os seus colegas de trabalho. O pessoal da equipa de apoio está a trabalhar em conjunto, mas não é preciso!
- Sinulla on aika hyvä peruskunto niin teemme aika raskaan treenin heti alusta lähtien, PT-Staffan kertoo.
Juu kiitos vaan siitä, kohta makaan hikilammikossani maassa ja haluan vain oksentaa. En enää usko omaan "peruskuntooni".
- Minullahan oli tapana pyöräillä töihin joka päivä, mutta nyt on niin kylmä, etten pyöräile enää. Luulen, että peruskuntoni on toivoton. Emmekö voi pitää tätä mielessä ja tehdä vaikka vain puolet liikkeistä? kysyn Staffanilta. Mutta ei, hän ei halua kuunnella tuollaista. Hän antaa minulle jonkun minuutin tauon, mutta sitten teemme koko rumban uudestaan!!!
Minähän olen käynyt salilla aiemmin, minullahan oli salikortti, kuten kerroin muutamia viikkoja sitten. Olen nostanut rautaa ja kahvakuulia ja mitä niitä nyt on, mutta en ole koskaan ymmärtänyt pointtia siinä, että haetaan raskaita painoja ja sitten viedään ne takaisin paikoilleen. A equipa de trabalho está a ser preparada. Teemme asioita, joita voi tehdä omassa olohuoneessaan oman kehon painolla. Hän voi viedä kaikki salit konkurssiin jos tämä tapa leviää!
Ikuisuus punnerruksia, sit-upseja, burpeeseja ja muita raskaita liikkeitä. O treino é muito lento. Hän halusi tehdä vielä kolmannen kierroksen, mutta 30 selännostoani veivät ilmeisesti liikaa aikaa, eli tällä kertaa emme ehtineet kolmannelle kierrokselle.
Sitten hän meinasi ostaa minulle hampurilaisen lounaaksi! Minähän olen tässä kaiken työn tehnyt, eli missä hampurilaisesi on? Jep, ilmeisesti ravitsemusterapeutti oli kommentoinut hampurilaisten syöntiäni. O que é que o senhor faz? Sim, é um facto. Não há nada para fazer...
Leuka ylös Eric!
LUE LISÄÄ: O Eric está a ser tratado, a 3
