Recept: Avokado- och ananassmoothie
Começa bem o dia! Misture os seus batidos vitaminados, grossos e suaves.
Se o seu amigo o tiver apanhado na mão, é um batido perfeito! O smoothie é perfeito para misturar e dar um pontapé no estômago, e é muito fácil de tomar com um pouco de água e beber até ao trabalho.
A apresentadora Ulrika Davidsson escolheu o seu melhor alisador, que aumenta o rendimento com o uso de produtos naturais e é muito bom! Recebeu-o no livro Nya kickstarter com Ulrika.
É bom e é bom! Foto: Malte Danielsson / Pressbild
Avokado- och ananassmoothie
O que é que se come?(2 porções. 399 kcal / porção)
- 1 avokado de carne
- 1 apelsin
- ½ litro de bananas
- 1 dl frysta ananasbitar
- 50 g de lixa de trigo fritada
- cerca de 2 dl de água
1. Dela avokadon, ta bort kärnan och gröp ur avokadoköttet.Skala och klyfta apelsinen.Skär bananen i bitar.
2. Coloque tudo numa batedeira ou num misturador com ananasbitar, spenat e isbitar. Misture tudo até obter um batido suave.
3. Bata com a água até ficar homogéneo, coloque no copo e beba diretamente.
Precisamente porque o título diz que este é um livro para quem quer começar uma vida saudável, e está cheio de boas receitas que são um bom exemplo de dieta LCHF, 5:2 e IG. Procure um bom esquema de custos ou um recipiente para se inspirar emras! Boken ges ut av Bonnier Fakta och du kan beställa den HÄR.
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