Recept: Nyttiga kokostoppar!

Sugerir um produto de qualidade? Baka dessa goda kokostoppar utan ägg, socker och smör!

Det är matbloggaren Jonathan Ottosson, som driver Ottos matblogg, som har tagit fram det här receptet på ett bakverk som är både gott och nyttigt.

- Receptet tar ungefär 25 minuter: 10 minutos para a recolha de resíduos e 10 a 15 minutos para a cozedura, mais 10 a 15 minutos para a recolha de resíduos em frigideiras ou no quilo, diz Jonathan Ottosson.

Proteção contra incêndios

O utilizador deve ter:

(10-20 nyttiga kokostoppar)

• 200 g de kokos riven.
• 12 msk smält kallpressad kokosolja.
• 2 msk flytande honung/ljus sirap/kokossocker/rårörssocker (valfritt).

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 175 grader. Colocar um tabuleiro com um batedor de pão e uma batedeira ou misturadora.
2. Coloque os ingredientes na batedeira e misture até que a mistura fique homogénea. Du ska kunna plocka upp kokosen och forma den som du vill samtidigt som den fortfarande är lite porös.
3. Colocar o kokosolja och honung och blanda runt med gaffel eller mixer.
4. Ta en matsked och skopa upp en klick (ungefär en halv matsked). Forma till en topp (eller boll) och placera på plåten. Upprepa.
5. Coloque o prato na parte de baixo e grude-o até que a parte de cima esteja seca.
6. Låt svalna. Está a comer bem? Sätt in dem i kylen eller frysen 10 till 15 minuter!
   

Se tiver com casca de limão? Cola o seu recipiente com um bolo de citrinos vegan ou com uma colher de sopa no blogue do Ottos!

O Jonathan Ottosson vai inspirar outras pessoas a fazer uma receita saudável e saborosa. Foto: Privat

LÄS MER: Seo seu filho não quiser, pode tentar fazer isso aqui!