Como é que se pode tentar fazer com que o PT se sinta melhor?
Eric Fallander testou se é possível trabalhar com roupas pessoais. Resultado? Um novo nível de dificuldade.
Seguir em frente com a tese de Eric Fallander! Tem 40 anos e tem sambo, televisão e um emprego ainda muito ocupado como redator na operadora de telemóveis 3. De senaste 20 åren har han fått sin motion genom att springa till hållplatsen eller ta trapporna i stället för hissen. Och den ensidiga kosten består mest av hamburgare och pilsner.Não foi possível obter um preço muito baixo para passar de um exemplo de software para um exemplo de prática. Det här är fjärde veckan, och den här gången tränar han med PT för första gången - vilket resulterade in en nära döden-upplevelse. Eller nja, inte riktigt, men jobbigt var det!
O que é que os abdominais fazem? A pessoa está a fazer um trabalho de força? Sobre a Dolly Parton ... Ja, du vet. O Peter está a aprender muito bem, o que me faz sentir melhor (por exemplo, com um pouco de calor). Och medan det för all del är jobbigt, är det ju inget fyspass. Men nu är det dags att ändra på det, för nu ska jag träffa min personliga tränare, Staffan Eklund, mer känd som PT-Staffan, som har typ 60 000 följare på Instagram.
- Jaha, är du redo? undrar han.
- Ja, för tusan, jag har kläderna och allt! säger jag stolt, innan han påpekar:
- Mmm, du har tröjan ut-och-in.
PT-Staffan tar emot mig på gymmet, och plötsligt väller nostalgiska vindar över mig. Pode visitar os seus locais de trabalho. Västmannagatan 44A em Estocolmo. Quantos meses já passou até que eu tenha trazido para a minha casa? Här hängde man ju en hel del förr. Ja, för en 20 år sedan si så där. Fast inte i träningssyfte då. Era o principal canal da ZTV. Här gled det unga (nu medelålders) media-Sverige omkring. Luuk, Schyffert, Erik Haag, Josefin Crafoord, David Hellenius..
Och nu är det ett gym. Passande. På samma plats där jag en gång sov ruset av mig i en soffa, står det nu någon slags tortyr-apparat. Roddmaskin chama Staffan. Den ska vi tydligen upp i sen, men först ska han ta en massa mått.
O que é que um PT quer? Jag tänker att han är personlig, men aldrig privat? Não.
- Av med kläderna, säger han, och blir samtidigt min privata tränare.
Como um skräddare, ele perde-se com a sua banda. Bröstmått, midjemått, rumpa, lår, biceps... Det finns inte ett omfång på min kropp som han inte registrerat nu. Até ao último ano de vida, o homem tem um grande talento. Não é preciso ser muito esperto. 22,8 por cento afirmam-no.
O que é que isso significa? I min ålder ska man inte ligga över 25 procent tydligen, så helt illa kan det inte vara. Men jo, det kunde visst vara lägre.
Sedan ska jag upp i tortyrapparaten och börja ro. Sista minuten ska jag maxa, ta ut mig helt. Och Staffan kollar hur snabbt min puls går ner från max till vilopuls, och BOO-YA, den gick ner snabbt! Det måste betyda att jag har en bra "grundfysik", säger han, så det så. Ra-ta-ra-ta-raaa, resten av passet går som en dans. Med sådan här grundfysik kommer jag snart vara Arnold.
Jag gick runt som på små moln efter det (eller stapplade runt som en gammal gubbe kanske är närmare sanningen, för träningsvärken kom ju med besked). Kände mig duktig och stolt som tagit mig igenom 30 minuter med PT:n.
Så kom ett mejl med förslag på tider för nästa träff. Han ville förstås boka in en hel timme, den galningen! Så lika snabbt som det var över, är jag där igen.
- Eftersom du har ganska bra grundfysik så vi kör hårt från början, upplyser PT-Staffan.
Jo tacka fan för det, snart ligger jag i en pöl på golvet och vill bara kräkas av illamående. Jag vet inte hur det är med den där "grundfysiken" längre.
- Jag brukade ju cykla till och från jobbet varje dag, men nu har det blivit så kallt att jag inte ens har den motionen, jag tror att jag har värdelös grundfysik. Kan vi bara utgå från det och köra kanske hälften av de här övningarna i stället? undrar jag.
Men nej, det vill han inte höra. Han ger mig någon minuts vila, och sedan ska vi göra hela skiten igen!!!
Asså, jag har ju testat gym förut, hade ju till och med ett gymkort, som jag berättade om för några veckor sedan. Lyft skrot och kettlebells och vad det kallas, men har aldrig riktigt fattat vitsen med att lyfta tunga saker för att sedan bara ställa tillbaka dem på samma ställe. Men Staffan har en annan method. Vi gör saker som man kan göra i sitt eget vardagsrum. Tar en liten plätt på 2x2 meter och jobbar med min egen kroppsvikt. Han kan sätta varenda gym i konkurs om den här metoden sprider sig!
A avaliação de exercícios de braços, abdominais, burpees e outros exercícios de trabalho de equipa é muito difícil. Han ville köra ett tredje varv, men mina 30 ryggresningar drog nog ut för mycket på tiden, så jag är off the hook för den här gången.
Sedan ska han tydligen gå och köpa burgare till lunch! Det är ju jag som gör allt jobbet, så var är min burgare?! Jo, det var ju så att en viss näringsfysiolog hade åsikter om mitt intag av hamburgare. O que é que ele disse? Pode ser que eu esteja a pensar em alguma coisa. Agora vou-me embora e vou-me embora..
Upp med hakan, Eric! (I dubbel bemärkelse.)
LÄS MER: A história de Eric, capítulo 3
