Como fazer um bom negócio. Aqui estão as três melhores dicas do especialista.
1. Forçar a primavera ou cortar a água
- Para obter o máximo de rendimento, use a temperatura e a temperatura mínima. Para obter um melhor condicionamento físico e uma melhor resistência, jogue no mesmo tempo, mas use-o para aumentar a sua atividade de forma intensiva e rápida. Försök hitta backar att springa upp för eller kör intervaller, tipsar Emanuel Widmark, löpcoach, näringsfysiolog och föreläsare.
2. A escavação
- Uma das melhores dicas técnicas é a de fazer uma mola com uma força forte, que se estenda depois de ter um decímetro de comprimento. Se o utilizador tirar uma fotografia, o resultado será uma redução do peso e uma redução da largura da lente.
3. Ler com o smartmat
- Se o seu bebé tiver três meses de idade, deve comer hidratos de carbono e proteínas magras. Não use fibras ou gorduras. Por exemplo, arroz, batata ou massa com queijo ou farinha. Salta gärna på maten och se till att att få i dig vätska, vilket hjälper mot krampkänningar.
