Chinelo de dedo para o seu vestido

Vabler og gnavesår kan ødelægge hele vandring, men fortvivl ikke, nogle enkle tips kan redde dine fødder fra det onde.

Et par velsiddende støvler gør vandreturen det så meget mere behagelig. Det er ikke kun fødderne som skånes, men også knæene og ryggen. For at undg gnavesår skal du allerede fra starten af vælge de rette vandrestøvler. De fleste støvler fra velkendte mærker som Salomon, Haglöfs og Lundhags er i dag alle funktionelle, stabile, vandtætte og støddæmpende, men det vigtigste er at de sidder godt på netop dine fødder. Måske det føles lidt kedeligt at købe den samme model som du havde sidst, men faktisk kan det være en god ide at fortsætte med samme mærke, som du har haft tidligere, hvis du ved, at du kan lide det.

Gå dine vandrestøvler til og brug de rette strømper

Når du vil prøveteste et par nye støvler, skal du helst gøre det om aftenen, da dine fødder hæver lidt efter dagens aktiviteter. Prøv skoene med de samme strømper, som du tænker at vandre i. Et godt trick mod gnavesår er at gå rundt i to par strømper, et tyndt par som kan ånde og et tykkere par i fx uld Selvfølgelig skal de være tilpasset til aktiviteten, så der ikke er nogen unødvendige sømme der kan gnave. Når du prøver støvlerne med strømperne på, så sørg for at der findes lidt ekstra plads til over i støvlerne, cirka en halv størrelse. Et kneb er at tage indersålen ud og stå på den, sørg for at hælen er placeret så langt tilbage på sålen som muligt. Du vil så opdage at der er cirka en fingerlængdes bredde mellem slutningen af indersålen og din længste tå.

Testar o dedo numa armadilha

Quando o seu cão estiver a fazer o teste, pode dar uma vista de olhos ao facto de não ser possível testar os dedos no chão. Encontre um caminho por onde possa entrar e sair. Når du går nedad, kan du trampe hårdt og dermed teste om tæerne ramler ind i snuden af skoene, da der så findes en risiko for at støvlerne er for små. Note-se que o risco é grande. Føles det mærkeligt eller som om der dannes lufthuller, kan det være en god ide at skifte til en anden model. Når du går opad trappen, skal hælen bevæge sig så lidt som muligt.

A marca francesa Salomon é a mais recente a ser selecionada quando se trata de actividades ao ar livre e de outras actividades relacionadas com a vida selvagem.

A palavra-chave para a sua alimentação

Quando se começa a trabalhar ao ar livre, é preciso ter em conta as 10 horas mais importantes de trabalho em casa. Det gælder også hvis det drejer sig om et par gamle støvler, du behøver at gå dem til på ny, hvis det fx er et helt år siden du sidst anvendte dem. Sørg for at du ikke har nogen fodsvampm eller hælspore samt at dine tånegle er filet ned, uden skarpe kanter. Du kan også forberede fødderne på den hårde vandring der venter ved at gå barfodet så meget, som du kan. Det gør nemlig huden mere modstandsdygtig, så længe du også husker at smøre fødderne ind i olie med en plejede creme, så du undgår at huden sprækker.

Lufte, tape ind og snøre ordentligt

Se estiver a usar uma fita adesiva, pode segurar a fita adesiva de forma a que esta fique limpa ou seca. Slip fødderne fri af støvlerne under de længere pauser samt stop og hvil fødderne, hvis de føles varme, trætte eller gør ondt. Tape dem gerne som forebyggelse med kirurgtape. Sørg for at snøre skoene ordentligt, tryk hælen ordentligt ned og sørg for at pløsen er i midten og tight mod anklen, så der ikke slipper grus og sten ind i skoene. Har du problemer med at hælen går op og ned, kan du prøve at snøre støvlerne på en ny måde (få inspiration hvordan her).

Melhores produtos

Tør ikke vandrestøvlerne eller -skoene i et tørreskab, da det kan gøre at materialet krymper og sprækker. Hvis du propper avispapir i dem for at de skal tørre hurtigere, så prop ikke for meget ned i støvlerne, da formen på dem så kan ændres. Hold dem rene og børst skidtet af dem.

Er skaden allerede sket?

Hvis du alligevel får gnavesår, så er vabelplaster din bedst ven, da det bliver som et ekstra lag hud. Egentlig skal du undgå at røre vablerne, da de beskytter huden. Hvis du er tvunget til at prikke hul på en væskefyldt blære bør du forsigtigt prikke hul fra siden med en steril nål og lade al væsken sie ud. Desinficer nøje! Lad dernæst blæren lufttørre og størkne så meget du kan. Nu kan intet stoppe dig!

LÆS MERE: A nossa família está a viver uma aventura familiar

SHOP HER: Todos os nossos produtos