Sådan trai a modelo da Blacc, Charlotte Beijer

Forsiden for den nye træningskollektion fra Blacc består af Charlotte Beijer. Vi har undersøgt hvordan hun træner, spiser og hvilke øvelser som er hendes favoritter.

Charlotte Beijer tem 29 anos, nasceu em Estocolmo e trabalha como vendedora pessoal, blogger e blogueira. Desuden er hun ny model for træningsmærket Blacc!

Como é que se consegue ser um novo modelo Blacc?

- É preciso alimentar-se! Det her havde jeg aldrig troet for bare nogle måneder siden, siger Charlotte Beijer.

O que é que pode fazer para se deitar na escola?

- Como é que ele pode fazer isso? Jeg synes at hele kollektionen er flot, men eftersom jeg elsker farverne blå og sort, så vælger jeg de blå Speed-tightsen, blå Power-tights og toppen Anolyte i sorthvid.

O que é que se passa com uma roupa de treino?

- Para uma utilização normal, é necessário fazer um círculo de fogo ou de fibras femininas, e também é possível fazer um teste de resistência em grupos de músculos fortes. Udover det kører jeg også kondition og bevægelighed.

Quais são as suas preferências em termos de fitness?

- Jeg har uendeligt mange favorititter, men kan bedst lide komplekse øvelser, hvor man får arbejdet med flere muskler i en og samme øvelse. A força de tração ainda é muito forte. Os pullups são um movimento suave e difícil. Gulvløft er også en fed øvelse. O exercício permite-lhe ganhar muitos músculos, e pode ser feito em qualquer lugar, mesmo que seja no chão. Jeg elsker maveøvelser og favoritterne er dem som brænder allermest.

Qual é o nível que lhe agrada mais?

- Hvis jeg skulle fuske med mine øvelser, ville jeg ikke blive stærkere, og det er præcis sådan jeg tænker under mine tunge udfald. Forfærdelig tung øvelse, men det er bare at give den gas. Som sagt, så bliver jeg jo ikke stærkere af at give op.

Hvor får du din træningsinspiration fra?

- A minha inspiração vem de pessoas inteligentes. Meget af min inspiration får jeg fra min kæreste, men udover det holder jeg godt øje med andre personlige trænere i forskellige fitnesscentre, for at se hvordan de arbejder. Det er virkelig givende, så længe du har styr på hvad øvelsen går ud på, selvfølgelig.

Blaccs kampagne med Charlotte Beijer og Madeleine Nilsson blev fotograferet på Extremfabriken udenfor Stockholm. É um paraíso para quem gosta de se divertir com o seu próprio ambiente.

O que é que o leva a trabalhar?

- Eftersom jeg arbejder en hel del, kan jeg godt lige at tage det helt stille og roligt, når jeg har fri. I mine fridage bager jeg meget. Jeg elsker at afprøve nye og sjove opskrifter. Ellers kan jeg godt lide at gå en god lang gåtur... Og så bliver det vel lidt træning også, haha.

Hvordan ser din lost ud?

- Jeg har ingen speciel kost, men jeg spiser rigtig mad. Det er mad som giver mig den rette næring i form af gode kulhydrater, protein, fedt, vitaminer og mineraler. Helt fantastisk hvordan kosten hjælper mig og min træning og hverdag, og det er derfor jeg gerne vil lære andre at spise godt og ikke sløse med kosten.

Hvad er dit bedste træningsråd som personlig træner til alle Sportamore magazines læsere?

- Mit bedste træningsråd er: Gør det nu bare! Få træningen skrevet ind i din kalender og få det gjort. Der er ingen andre som kan træne for dig, du skal selv arbejde for at nå dine mål. Træning skal være tungt, udfordrende og sjovt! Træningen bliver oftest sjovere og sjovere jo mere du lærer om det. Giv træningen tid. Prioriter den og få hjælp, hvis motivationen er svær.

Vil du have mere af Charlotte Beijer kan du følge hende på Instagram.

LÆS MERE: A Sådan trai o modelo Johan da Sportamore