O modelo desportivo de Johan

Como é que se pode identificar Johan Lindqvist como modelo na Sportamore? Quando ele se prepara para entrar na câmara, encontra-o normalmente numa caixa de CrossFit. Sådan her ser hans træningsoplæg ud for efteråret.

Johan Lindqvist er ikke bare model, han er også personlig træner, stuntman og crossfitatlet. Overfor Sportamore magazines læsere afslører han alle sine træningshemmeligheder.

O que é que mais tenta fazer?

- Jeg træner som regel ti pas hver uge. Det lyder måske af meget, men jeg har to hviledage og visse af mine pas er restitueringspas, hvor jeg sidder på airbiken i 45 minutter og træder i et stille og roligt tempo. Så langsomt at jeg kan se en serie samtidigt. I øjeblikket lægger jeg mit træningsfokus på CrossFit, så der er mange olympiske løft, gymnastik og woder, fortæller Johan Lindqvist, som har en inspirerende Instagram-konto.

Qual é a sua inspiração para o futuro?

- Et af mine mål med efteråret nåede jeg allerede i weekenden, da jeg konkurrerede i CrossFit på Solid Fitness Challenge på Stockholm Stadion. Næste mål er konkurrence Roslagen Open i begyndelsen af november og her satser jeg på en top 15 placering.

Sådan her er vi vant til at se ham!

Hvordan træner du for at undgå skader i dit job som stuntman?

- Jeg kan for det meste takke min baggrund som gymnast for, at jeg har lært faldteknik og kropskendskab. Efter gymnastikken stod træningen mere på parkour, freerunning og tricking, som jeg også træner i dag. Jeg siger kun ja til de job, som jeg føler at jeg kan beherske. Jeg har kun sagt nej til et job, da det gik ud på nogle stunts med biler.

Det virker som om,at du træner mere for funktionens skyld. Encontra algum dos níveis que deseja para o seu mundo?

- O objetivo que eu procuro é o Crossfit e tenho o programa que estou a desenvolver. Foi criado por uma pessoa que se chama Blaine McConnell. Meg jeg vil indrømme, at jeg laver lidt ekstra bicep curls og mavetræning.

Quais são as melhores dicas de treino para as revistas Sportamore ?

- Encontrar uma forma de treino nova! Uanset om du kan lide at løbe, klatre eller bokse er det vigtigt at finde en træningsform, som er så sjov at du fortsætter med at lave det. Desuden er det vigtigt at have mål med sin træning. Store som små.

Hvad var det sidste som du købte på Sportamore?

- Um par de sapatos de qualidade superior Nike Metcon 2 e uma roupa interior da Wyte.

Viram as acrobacias de Johan Lindqvists? Aqui está o seu programa e aqui está o seu programa de truques.

LÆS MERE: O novo ano de 2016