"O seu objetivo é a auto-construção"

Alex Shirpey er modell og PT, og har en kropp de fleste bare kan drømme om. Tross det har han komplekser - selv om han nå har lært seg at helse kommer innenfra.

Du kjenner sikkert igjen Alexander Siamak Shirpey, 30. Han var nemlig modell på Sportamore tidligere, før han for et halvt år siden pakket kofferten og flyttet til Barcelona.

- Livet i Spania er ganske bra nå. Vi flyttet hit i august i fjor og hadde en tom leilighet og en stor takterrasse å innrede. Nå har vi et hjem og en hverdag her nede, sier Alex Shirpey, som har over 50 000 følgere på Instagram, der du kan se mer fra hans liv.

Hvorfor flyttet du til Spania?

- Jeg reiser ganske mye, og da er Barcelona en god base å gå ut ifra. Det er nære hjem til min kjære mor, men samtidig langt nok sør i Europa for at min frosne kropp skal føle seg litt bedre. Jeg kom akkurat hjem fra Indonesia og hadde en nordisk følelse når jeg kom hjem til et regnfullt Barcelona, haha. Mitt vesen liker varme, sier Alex Shirpey, som ikke bare reiser i sin jobb som modell og PT, men som også driver veldedighetsorganisasjonen Strong as life.

Bortsett fra modell jobber du som PT. Hvor mange timer i uken trener du?

- Det varierer litt, men det blir helt klart en hel del ettersom trening både er min jobb og lidenskap. Em qualquer dia em que comece a sofrer de morgencardio, pode ser lupulado, saltitante ou com dores de cabeça em 35 minutos. Em seguida, pode fazer um exercício de alongamento no círculo 2, durante 25 minutos ou mais. Øvrige dager har jeg bare en formiddagsøkt på treningssenteret og MMA-trening på kvelden. Utover det så er jeg ute på takterrassen hver gang solen er framme og myker opp kroppen og leker med kroppens ulike bevegelser med inspirasjon fra naprapaten min, beste Jonas Parandian.

Er det noen som blir bekymret for at du trener så mye?

- Hahaha! Mamma bruker å bekymre seg for det meste når det kommer til meg, så hun synes ofte at jeg burde ta noe godt å spise og hvile litt. Deretter kan det være kjæresten Josefine som gi strenght beskjed når jeg er litt småsyk, men likevel tar på meg treningsklærne.

Tem problemas com overtrening?

- Tidligere i livet trente jeg bare helt til det ikke gikk noe mer. Med alderen har jeg lært meg å trene smartere uten at det skulle påvirke utviklingen, noe jeg var redd for da jeg var yngre og ville trene hele tiden. Nå har også interessen for trening spredt seg til alle mulige disipliner, så variasjonen er også skadeforebyggende.

O que é que o leva a procurar a acupuntura quando se trata de fazer trading?

- O meu objetivo é encontrar mais pessoas para alugar um quarto romântico para que possa desfrutar de um bom descanso! Rent utseendemessig, noe som er jobben min, så strever jeg alltid med mine svakheter. Jeg er ganske fornøyd med størrelsen min og har veldig god oversikt over kostholdet og formen året rundt, så utfordringene velger jeg å se i ting jeg ikke kan eller behersker, det andre er bare å sørge for at alt fungerer som det skal.

Hva fascineres du av i treningsverdenen?

- O que é que o fascina é o facto de ser um jogador de futebol de elite. Veja os ginásios de elite, os lutadores, os praticantes de ioga e de dança. Kroppen er fantastisk og å gi den utfordringer er den best investeringen du kan gjøre. Jeg skulle ønske jeg hadde mer tid, slik at jeg kunne gjøre mer og utvikles mer. Para quem? For min egen skyld, og for å kunne vise fram nye skills for kjæresten hjemme også, haha!


Om Alex Shirpey bare fikk gjøre tre øvelser for resten av sitt liv skulle han gjøre muscleups i ringer, pistol squats og hengende beinløft. Og gjerne clean and jerk, men da blir det jo faktisk fire øvelser.

Hvadrømmer du om å bestille på Sportamore akkurat nå?

- Et hoppetau skulle passe bra! Mitt ble nemlig ødelagt tidligere i dag.

Você está a tentar fazer o seu trabalho de forma simples?

- Sim. Det jeg har fått mest dritt om gjennom årene er beina mine og leggene. Men jeg har snudd disse negative kommentarene til noe positivt og fått ekstra motivasjon, og i dag er beina en av mine sterkeste muskelgrupper. De genetiske leggene som jeg har arvet av faren min strever jeg videre med, men jeg tror at det kan være sunt å kjempe uten og alltid komme fram. I en overfladisk verden er den viktigste seieren å akspetere seg selv og sin prestasjon. Jeg er mer tilfreds med meg selv nå enn noen gang tidligere, innen ifra og ut.

Møter du på fordommer på grunn av ditt utseende?

- Nei, folk som kjenner meg vet at jeg har kontroll på det meste. De som har lest noe av det jeg har skrevet forstår også ganske raskt at min verden er mye større enn bare trening. Selvfølgelig finnes fordommer og jeg forstår hvorfor, vi lever i en merkelig verden med rare vurderinger. Alt man skal gjøre er å sørge for å være lykkelig og la andre få være det også.

Du virker å ha det ekstremt bra, hva er det som gjør deg glad og harmonisk?

- Jeg har en familie som jeg elsker utrolig mye og som elsker meg tilbake. A minha família é fantástica. Jeg har tid til å gjøre det jeg vil og får reise mye og til fantastiske steder. Jeg bor nære vennene mine. Det finnes mange grunner. Med årene har jeg utviklet en mer harmonisk innstilling til livet som ikke er lik den vi fostres inn i gjennom alle skole- og prestasjonsår i Norden. Livet er fantastisk, men bare for de som sørger for å ha det fantastisk. Det er en følelse som kommer innen ifra og ikke gjennom materielle ting. É preciso fazer uma pausa e fazer um esforço.



Når Alex Shirpey ikke trener så studerer han spansk på deltid og holder på å starte opp BCN Beach-HIIT sammen med noen venner. Det er et treningsprogram for alle som de skal ha på stranden noen dager i uken både for privatpersoner og bedrifter, både på svensk og på spansk.