Glädjespridaren Simon Kachoa gick ner makalösa 84 kilo i Biggest loser för två år sedan. Men trots att han vann tävlingen ser han sitt nya liv som en ännu större seger. - Folk ser den fysiska resan, men de ser inte den mentala resan.
När Simon Kachoa sökte till Biggest loser Sverige inför säsongen 2013 ville han göra en förändring. Men han var inte beredd på hur stor förändringen skulle bli. När tävlingen började vägde han 176,9 kilo och när han korades till vinnare stod vågen på 93,2 kilo. A vitória foi de 83,7 quilos. 
Simon Kachoa antes e depois de uma visita ao Biggest. Foto: Privat
Simon Kachoa participou no programa de televisão Let's dance, Spring e foi o protagonista do programa När & fjärran. Han har även startat sin egen hälsocamp för personer som också vill förändra sina liv och gå ned i vikt. Själv har Simon Kachoa, 26, fortfarande svårt att ta in förändringarna efter Biggest loser.
- Folk ser den fysiska resan, men de ser inte den mentala resan. O resultado foi dez anos mais forte. Efteråt, när jag gått ner i vikt, kunde jag inte förstå att jag gjort det. Det var så svårt att ta in och hjärnan hängde inte med, säger han och ger ett exempel:
- Jag hade inte åkt karusell på många, många år. När jag var yngre var jag på Västerås marknad och eftersom jag älskade att åka karusell ville jag göra det. Men säkerhetsbygeln gick inte att stänga, trots att tre personer försökte. Depois de ter sido enganado, o que aconteceu foi que o passo foi de três toneladas e ele percebeu que poderia ter sido mais fácil de encontrar. Depois de Biggest loser ville jag åka karusell så jag gick till Gröna lund och satte mig i Fritt fall. Quando o pessoal começou a trabalhar em conjunto, eu tive a oportunidade de me libertar do problema. Min hjärna hade inte kopplat att jag gått ned så mycket i vikt att säkerhetsbygeln gick att stänga. För mig var det världens upplevelse.
En annan förändring som Simon Kachoa märkte av var att hans självförtroende och självkänsla blev bättre.
- Jag kunde inte komma ihåg när jag kollade mig i spegeln och kände att jag såg bra ut. Oavsett vad människor påstår så blir man dömd för hur man ser ut. Jag tror att det har med självkänsla och självförtroende att göra, om inte jag tycker om mig själv, hur ska någon annan kunna göra det? Det blev mycket bättre efter Biggest loser. No primeiro dia, eu estava a tentar fazer algo para que as pessoas pudessem ver o que estava a acontecer, mas no dia seguinte, eu estava a tentar fazer algo para que as pessoas pudessem ver o que estava a acontecer. É muito difícil. O facto de ser um homem de coração pequeno é uma vantagem, haha.
Hur lång tid tog det innan din hjärna insåg vad som hade hänt med din kropp?
- É o que o chefe de fila está a fazer. När jag ska handla kläder vet jag att numera har storlek large, men min hjärna skickar fortfarande signaler om att jag ska ta större storlekar. Det första året var jättetufft men nu börjar det anpassa sig.
Vilket är ett vanligt misstag som folk som vill gå ner i vikt gör?
- Jag tror att det största misstaget är att man går ut för hårt men saknar kunskap och inte vet hur man ska gå tillväga. Många går ut hårt med träningen men fokuserar inte på kosten fastän den är mycket viktigare än träningen. Det är bra att lära sig lite om kalorier innan man kör igång.
Como é que se pode ajudar a combater a violência?
- När man går ner i vikt töms fettcellerna, men de försvinner inte. Jag har fettceller for en person som väger 180 kilo och de väntar bara på att jag ska göra något fel, så att de kan fyllas igen. Jag tror inte att dieter håller i längden utan tror på en livslång förändring. I dag äter jag fem gånger om dagen, små jämna måltider eftersom jag vet att jag tar dåliga beslut när jag är hungrig. Do almoço até à hora de almoço, tomo kolhydrater, fett och protein e, depois do almoço, tomo kolhydrater de novo. Depois de um ou mais dias de descanso, o que se passa é o que se quer e o que não se quer. O mais importante é que ele sabe que tem controlo. Det är valen du gör i din vardag som avgör, vare sig du tror det eller inte. 
Siga Simon Kachoa no Instagram @simonkachoa. Foto: Privat
Como é que se pode ter uma visão geral?
- A maioria das vezes, eu procuro por vários horários nos dias de hoje e procuro por vários horários no veckan. Det känner jag är rimligt för mig. Jag vill göra det jag blir glad av och jag blir glad av att träna. Jag går igång på att pusha mig själv till gränsen där jag får ut det där lilla skriket, det är den bästa känslan. Jag tränar mycket cardio i form av boxning, crossfit och löpning, det har jag med mig från Biggest loser och kör det en timme på morgonen och sedan tränar jag styrka en timme på kvällen. Jag behöver komma ur min bekvämlighetszon och har tagit hjälp av en näringsfysiolog för att ta fram en plan för hur jag ska lägga på mig lite mer muskler.
Nu driver Simon Kachoa ett eget hälsoläger, 180 grader, som han beskriver som ett Biggest loser utan kameror. Num dia de manhã, o deltagarna foi para Häringe slott, em Estocolmo, e ajudou-o a pagar as despesas e a viagem.
- O principal objetivo é fazer com que as pessoas que vivem no estrangeiro se sintam atraídas por três anos e que se sintam ajudadas a viver melhor.
Simon Kachoa har redan satt sina mål inför nästa år. "Em 2016, a primavera será a mais longa que eu puder. Jag har aldrig vågat ge mig på det innan men nu känner jag att jag börjar bli redo. Och så hoppas jag att jag hittar kärleken, men det är svårt, jag vet inte om tjejer tycker om mig för den jag är eller för att jag varit med i tv. Men jag saknar en tjej i mitt liv", säger han. Foto: Privat
Fakta
Nome: Simon Kachoa.
Idade: 26 anos.
Sexo: Residência entre Västerås e Estocolmo.
Trabalha: Motorista de automóveis com 180 graduações. Mais informações em: simonkachoa.com
