Suco de leite com chocolate
Porque é que gosto de começar a beber sumo? Oh, sim! O smoothie está cheio de sabor agradável, mas é uma sobremesa.
A investigadora Sanna Ehdin é doutora em imunologia e desenvolveu este batido proteico, de boa qualidade e de boa qualidade, que é perfeito para quem gosta de sjokolade.
Sjokolade er faktisk ikke bare godt, kakaobønnenes høye innhold av magnesium hjelper nerver og muskler til å fungere bra. Kakao forbedrer dessuten humøret takket være aminosyren fenylalin, som øker kroppsproduksjonen av lykkehormonet dopamin. Uma vitória rápida, não é preciso dizer mais nada.
Uma perfeita colheita de frutas! Foto: Paulina Westerlind
Suco de espuma com sumo de fruta
Du behøver:
- 2 frutas, por exemplo, maçã, pera ou banana
- 3 toppede matskjeer med kokosmelk (den fetere varianten)
- 2 ovos ou 1 ovo cozido
- 1 colher de chá de kakaopulver
- 1/2 ss gurkemeie
- 2 ts kaldpresset linfrøolje
- 4 dl vann
- kokosflak til granering
O seu nome é Slik:
1. Skjær frukten i biter.
2. Os mesmos ingredientes e ingredientes são muito importantes para o seu sucesso.
3. Topp med kokosflak og server!
Flere sunne og gode smoothies finner du i den nye utgaven av Sanna Sanna Ehdins bok "Smoothies som läker", en bok med oppskrifter og lesing om ulike ingredienser sine gode effekter på kroppen. O livro é editado pela Bonnier Fakta e pode ser consultado aqui.
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