Slik forbedrer du svingen din på golfbanen

Plassering, grep og rotasjon. Slik oppgradererer du svingen din på golfbanen ved hjelp av den profesjonelle utøveren Cajsa Persson.

Uansett alder og fysisk styrke kan alle lære seg å spille golf, mener den profesjonelle golfspilleren Cajsa Persson når vi treffer henne på Salems Golfklubb. Cajsa Persson er inne på sitt tredje år på Ladies European Tour, og har tidligere plassert seg på ellevte samt niende plass i kvalifiseringen. Gjennombruddet kom derimot i fjor da hun og Linda Wessberg tok EM-gull i European Championships, som har resulttert i en plass i alle konkurranser i 2019.

- En grunnleggende teknikk er veldig viktig innenfor golfen. Prøv å ha en bra base for å gjøre golfen så enkel og gøy som overhodet mulig. Ha det grunnleggende i boks, det vil si bra oppsett, grep, sikte, ballplassering og balanse. Hvis du ikke har en bra base vil det være vanskelig å forbedre seg, sier Cajsa Persson og fortsetter:

- Det er viktig å ha mange ulike slag i bagen. Så test deg frem med ulike køller, flytt ballen fremover og bakover, sving bratt og flatt samt test ut å åpne og lukke køllebladet for å finne riktig slag for deg.

Cajsa Perssons best tips for en vellykket sving:

Todos os jogos de golfe são iguais e são melhores do que qualquer outro momento, como o jogo de baksving, nedsving e gjennomsving. Nøkkelen til en vellykket sving er at det skal være konsekvent, at du har en så jevn balanse og rytme som overhodet mulig.

Hvordan skal jeg stå?

- Forneça uma percentagem de 50/50 entre os dois lados. É possível ser sempre muito equilibrado nos jogos. Med driveren skal ballplasseringen være på linje med innsiden av din venstre fot (hvis du har høyrehendt kølle), siden du vil treffe ballen i oppsvingen. 7-jern vil du derimot ha plassert midt mellom føttene. Stå i hoftebreddes avstand med føttene og ha litt bøyde ben. Hold ryggen rett og la nakken være en forlengelse av ryggraden.

Como é que se pode fazer o rotere kroppen?

- Når du svinger skal du rotere rundt din egen ryggrad og ikke ha noen vektoverføring sidelengs. Hvis du tenker at du roterer rundt din egen ryggrad i oppsvingen vil du på den måten få med hoften uten å forflytte vekten på føttene.

Hvis du vil følge Cajsa Persson kan du sjekke ut hennes hjemmeside og Instagramkonto. Todos os jogos são do Daily Sports.

O que é que se pode fazer?

- Um serviço completo em que o jogador tem o maior número de pontos de venda. O jogador pode também entrar no topo da página, desde que o jogo seja mais rápido para o utilizador. Alt handler om rytme for å få maksimal fart.

Qual é a melhor forma de jogar golfe numa viagem?

- Jeg vil si at grepet ditt er det viktigste for en bra sving, men mange golfspillere har et dårlig grep og derfor blir svingen dårligere. Ellers er vanlige feil at du svinger for fort, er rykkete i svingen eller for nysgjerrig og derfor ser opp.

A melhor oferta é o grep perfeito!

- Os plasser først venstre hånd slik at hakket mellom tommelen og pekefingeren peker opp mot høyre skulder. Deretter plassererer du høyre hånd over den venstre, igjen med hakket mellom tommelen og pekefingeren pekenes opp mot høyre skulder.

LOJA: Alt til golf

LES MER: Slik slår du lengre på golfbanen