Slik trener du med hund
Se combinarem o exercício físico com o exercício físico, podem testar o exercício de Pischa Strindstedts juntamente com centenas de dinheiros. Duro para o fogo e para o corpo!
Como é que o seu filho pode fazer um pouco de exercício em casa com crianças? Årets PT Pischa Strindstedt viser sammen med sin søte hund Duchess hvordan du kan svette litt ekstra samtidig som du styrker relasjonen til hunden din.
Se treningsvideoen her:
Trening med hunden din
1. Burpees laterais
Saltar sobre a cabeça num burpee. Ta så mange du klarer på 15-30 sekunder, avhengig av hvor lenge hunden din kan stå stille. Gjenta 4 ganger.
2. Loring med planke
Løp framover en kort strekning sammen med hunden din. Si til hunden at den skal stå stille mens du løper tilbake til startposisjonen baklengs. Ved å løpe baklengs får du bedre kontroll på hunden samtidig som du jobber med andre muskler i føttene. Stå i en planke, rop hunden til deg og stå så til den har kommet fram til deg. Gjenta 8 ganger.
3. Saltos de caixa
Løp fram til en benk eller noe annet du kan hoppe opp på, ta en squat og løp tilbake. Forsøk å få hunden til å løpe med deg, og om den orker - hoppe opp. Gjenta 10 ganger i 3 sett med hvile mellom.
4. Idiotas com agachamentos
Løp samme strekning 4 ganger, men øk 2 meter hver gang og legg til 2 ekstra squats per runde. Fazer um agachamento no início da posição. Forsøk å få hunden til å løpe med deg!
Føles det vanskelig å få med hunden på dette? O meu nível de carga pode ser muito estável ou ser confortável se o utilizador o carregar. A repetição de todos os passos também ajuda a encontrar o melhor caminho para a sua cama. Et tips fra Pischa Strindstedt (som mener at Duchess er ganske så lat...) er å være forberedt ved å ha med mye godis i lommene.
- Alle hunder har en egen personlighet og du må først og fremst se hva den synes er gøy. Duchess liker å være med meg og synes det er gøy når vi gjør dette. Gi godis som premie og pass på at dere har det gøy. Det skal ikke bli for strengt og lydig! disse Pischa Strindstedt.
Har du sett noen forskjell på Duchess etter dere begynte å trene sammen?
- Ja, det gjør jeg. Jeg gjør ikke denne typen av trening veldig ofte, men om vi er ute midt i skogen pleier jeg å passe på å gjøre litt hinderbaner med henne, hoppe på stubber og sånt. Jeg merker at hun blir mer glad enn om jeg setter på meg høretelefoner og hører på musikk. For samtidig som du får bevege på deg er det også bra for kontakten med hunden. Relasjonen blir mye bedre og du får en mye mer glad hund.
3 dicas para obter mais informações sobre os fundos
- Gå den vanlige strekningen din, men ved hver bakke kan du ta en squat og spurte opp. Du kan også se trær og stolper som intervallmarkeringer og konkurrere med hunden om hvem som kommer dit først. De fleste hunder liker å være aktive og bevege på seg.
- Svøm med hunden. På sommeren skal man virkelig passe på å svømme med hunden. A Duquesa quer ser a primeira! Det er perfekt for leddene og bevegeligheten til hunden. Avslutt morgenrunden med en dukkert!
- Com um cão. Se houver um cão que se desloque ao mesmo tempo, este é o local ideal para os cães, uma vez que estes podem ser colocados no chão e começar a andar com os cães. Lekingen etterpå blir i stedet en perfect belønning etter treningen.
O Pischa Strindstedt fica próximo do posto de controlo de trens Wörkout. Para mais informações sobre as tendências e para ver as imagens da bela Duquesa, pode contactar Pischa Strindstedt através do Instagram @pischas.
