Vídeo: Batido com manteiga de amendoim
É um bom suplemento para a manhã ou para a noite. Prøv helsebloggeren Angelica Eldhs smoothie med peanutbutter! Super bom e supernatural.
Dê a si mesmo um bom começo de dia com um fantástico smoothie! Prøv helsebloggeren Angelica Eldhs opskrift, som både er god og mættende, og så er den ovenikøbet nem at lave.
- Smoothien bliver lidt mere fyldig med banan og peanutbutter i, så du føler dig mæt i lang tid. Det her er en perfekt smoothie til morgenmad eller som mellemmåltid, siger Angelica Eldh, der driver bloggen Shakeforshape samt Instagram-kontoen @shakeforshape.
Du skal bruge:
- 1 frossen banan i skiver
- 1/2 moden banan
- 1,5 dl de pão de ló fresco
- 2 dl valgfri mælk, f.eks. havremælk
- 1-2 tsk. chiafrø
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1/2 colher de chá de manteiga de amendoim
- 2 stk. dadler uden kerner
Cobertura:
- pão de ló fresco
- kokosflager
Como fazer:
- Misturar todos os ingredientes para obter um creme de leite descolado e consistente.
- Colocá-lo num copo e misturá-lo com um blåbær e um kokosflager.
- Se tiver um batido saboroso, sirva-se!
A blogger Angelica Eldh está a fazer um bom resumo de um bom smoothie
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