Vi inleder Sportamore Summer Workout med en grym rörlighetsövning för alla löpare: Strutsgång. Lovisa "Lofsan" Sandström mostra-lhe o que pode fazer.
Por isso, é preciso encontrar o seu caminho: Strutsgång är enkel rörlighetsövning med ett roligt namn där du stärker baksida lår. É perfeito para obter um nome na compra ou venda de produtos. Namnet kommer från att du sträcker ned händerna mot marken som en struts för att stretcha ut baksida lår.
Gör så här: Gå ungefär tio meter framåt medan du sträcker händerna mot marken. O banco pode ser mais rápido. Vila lite och upprepa tre gånger.
I morgon bjuder Napratjonas på en balans- och rörlighetsövning. Aqui pode ficar a saber mais sobre Sportamore Summer Workout.
Lofsan tem um vestido e collants do Blacc no vídeo.
