Säsongens sista Sportamore Summer Workout är en busenkel övning som går att göra precis var som helst. Personliga tränaren Chand Smith visar hur det ska se ut!
Chand Smith é um profissional de fitness na D-Flex Fitness e trabalha também como fotógrafo. Se quiser conhecer melhor o Chand, pode ver o seu nome no Instagram @chandsmith. Ele tem uma roupa de cama e calções do Blacc no vídeo.
Vá até aqui: Colocar-se em posição de vantagem. Räta upp överkroppen och ta ett ordentligt och kontrollerat kliv framåt, där knäna ska vara böjda i 90 graders vinkel. Landa mjukt och fortsätt sedan att växelvis förflytta dig framåt. Tänk på att spänna bålen och alltid sträva efter en så bra hållning som möjligt!
Para ler? Utmana dig själv och kör växelvis utfallshopp i stället för att kliva rakt fram. Du kan också placera händerna bakom huvudet för att öppna upp bröstkorgen.
Para ter um bom emprego? Stanna vid 45 graders vinkel.
Depois de uma roupa parecida com a de Chand Smith no vídeo, ele usa calções, t-shirts e outras peças da coleção HÄR da Blaccs .
