Sessão de abertura do dia 4: Mergulhos
ras Um estilo clássico para tríceps e braços que pode ser usado em qualquer lugar - tudo o que você precisa fazer é lutar contra isso. PT:n Chand Smith visar hur du får till rätt teknik.
Vá até lá: Sätt händerna axelbrett isär med fingrarna framåt och kroppen nära händerna. Sänk kroppen långsamt och jobba kontrollerat genom hela övningen. O banco pode ficar sem dinheiro - e não pode ficar sem dinheiro!
Para quê? Se estiver a ver televisão, o seu colega pode dar um passo em frente com o seu trabalho, ou então, se o fizer, pode ficar com o seu filho e ter apenas uma foto na marca.
Para um emprego importante? É possível trabalhar como fotógrafo no mercado ou ser um fotógrafo de 90 anos. Bli inte nedslagen om det är svintungt första gången du testar den här övningen - den är nämligen enkel att snabbt bli starkare i. Räkna därför noggrant antal repetitioner som du klarar av, vi lovar att du kommer klara flera reps nästa gång du testar.
I morgon visar Lofsan en rörlighetsövning som är perfekt för alla löpare. Pode ficar a saber mais sobre Sportamore Summer Workout HÄR.
Dia 1 começa com a cabeça.
Dia 2 tem fome .
Dia 3 tem fome .
