Será que o leitor está a tentar encontrar o seu próprio coremuskler com a mesma intensidade que o rörlighet ou o styrka sätts? Veja o resumo de hoje em Ida B Olsson.
Personliga tränaren Ida B Olsson är även yogalärare, föreläsare och löpcoach samt grundare av Workout is passion. Tem uma t-shirt e uns collants do Blacc.
Vai para casa: Subir num plano alto. O primeiro passo é tirar uma foto com a mão direita. Levantar o braço e a mão para fazer uma rotação. Faça 10 repetições de cada lado em 3 séries.
Para o movimento? Faça força para girar o braço na diagonal.
Para mais? Kliv igenom med vänster ben och sträck ut framåt.
Como é que se pode obter a sua localização? Här för du jobba cores rejält. Mage, rygg men även armar och ben involveras. Den är bra för rörlighet och styrka, men ftersom många muskler aktiveras blir det också jobb för hjärtat.
I morgon är det dags för styrka med Chand Smith. Pode ler mais sobre Sportamore Summer Workout HÄR.
