Os desportistas estão a tentar encontrar a melhor solução
Oletko epävarma, millaiset urheiluliivit sopivat juuri sinun tarpeisiisiisi? Não há problema.
Lähes kaikki naiset ovat yhtä mieltä siitä, että urheiluliivit ovat treenaavan naisen tärkein varuste. Hyvät liivit ovat edellytys kaikelle treenille. Rinnat on tehty sidekudoksesta, joka venyy treenatessa, raskaana tai jos saat painoa. Se ei tule takaisin, joten jos rintasi ovt keskisuuret, kannattaa huomioida, että rinnat liikkuvat keskimäärin yhdeksän senttiä (!!) jokaisen juoksuaskeleen aikana. Siksi oikeanlainen tuki on kaiken A ja O.
Ennen kuin valitset merkin ja mallin, sinun tulisi pohtia, millaiseen treeniin aiot liivejä käyttää (matalatehoiseen, keskiraskaaseen vai raskaaseen) ja valita sen mukaan liivit. Jos rintasi ovat suuret, ota todella tukeva malli aktiviteetista huolimatta.
Aivan kuten sinun tulisi omistaa enemmän kenkiä kuin yksi pari, on fiksua omistaa useampi pari urheiluliivejä. Jos treenaat 2-3 kertaa viikossa tarvitset vähintään yhtä monet liivit. Urheiluliivien elinikä on keskimäärin yksi vuosi, sillä elastisuus katoaa ajan myötä. Koska liivien tarkoitus on pitää rinnat paikallaan, on materiaalin venyessä ostettava uudet.
Lista de liiviviínicos
Rauhallisempaan treeniin sopivat pehmeät, mukavat liivit, jotka tarjoavat kevyen tuen. TÄÄLTÄ löydät kevyesti tukevat liivimme.
Actividades de formação: Pilates, jooga, rauhalliset kävelyt.
Material de apoio: Joustava ja pehmeä, esim. polyamidi ja elastaani. Koska et hikoile niin paljoa, kashmir ja puuvilla voivat tuntua mukavilta.
Objeto: Mukavuus
O que está a acontecer? Rauhalliseen treeniin tehtyjen liivien tulisi olla pehmeät ja mukavat. Yleensä liiveissä ei ole hakasia tai säädeltäviä olkaimia. Os utilizadores podem ter a certeza de que estão a ser usados.
Lista de contactos de clientes
Os calções de banho são de fácil manuseamento e podem ser usados em Nike Dri-Fit-materiaalilla. A sua roupa de treino é muito confortável.
Actividades de treino: Painonnosto, tanssi, hiihto, ratsastus, tehokävelyt.
Material de apoio: Joustava ja kosteutta poistava, esim. polyesteri, elastaani ja spandex.
Objeto: Mukavuus e tuki.
Não há necessidade de fazer um teste: Vaikka mukavuus on edelleen keskiössä, on tuki vielä tärkeämpä. Klassiset liivit on usein ilman hakasia tai säädeltäviä olkaimia, mutta toisaalta osasta ne löytyvät. Tärkeintä on, että liivit istuvat kunnolla, ne on pehmustettu ja pitävät rinnat paikallaan myös hypyissä.
A vida é uma questão de sobrevivência
Os doentes com doenças crónicas e intensivas devem ser tratados de forma adequada. Valitse malli, jossa on säädeltävät olkaimet, muotoontehdyt kupit sekä kompressiota. A maioria das pessoas tem uma vida útil muito longa .
Actividades de formação: CrossFit, Intervalo, Jiu-jitsu.
Material de apoio: A empresa tem como objetivo a utilização de materiais funcionais como poliamida, poliéster e elastano. Tunne on hieman jäykempi kuin keskivahvan tuen tarjoavissa liiveissä.
Âmbito: Tuki.
Não há nada para fazer: Juostessa ja kovassa treenissä tarvitset liivit, jotka tukevat todella hyvin ja pitävät rinnat paikallaan. Kunnolliset, säädeltävät ja leveät olkaimet sekä tiukka istuvuus ovat ydinasemassa. Materiaalin on oltava todella kestävää, sen tulee poistaa hikeä ja kosteutta tehokkaasti. A maioria das pessoas que trabalham no sector da construção civil não tem qualquer problema. Hyvin tukevat liivit maksavat yleensä enemmän kuin keskivahvan tai kevyen tuen tarjoavat, mutta ne on varusteltu kehittyneemmällä tekniikalla.
Vinkki! Os doentes com dor de cabeça têm de ter uma visão geral da situação. A dor é a mesma que a dor é a dor e a dor é a dor. Yksi vinkki on panostaa urheiluliiveihin, jotka puristavat rinnat kiinni kehoon. Liivien ei tulisi olla avonaiset, jos todella haluat maksimaalisen tuen.
Tästä tiedät, että urheiluliivit istuvat oikein
Urheiluliivien tulisi istua tiukasti ja paljon tiukemmin kuin tavallisten liivien, sillä rintasi liikkuvat paljon urheillessa. Kun valitset kupilliset mallit, on rinnoillasi tilaa, eivätkä ne pullota kainaloista, ellet ole valinnut liian pientä kuppikokoa. Rintojen ei myöskään tulisi painaa liikaa. Urheiluliivien tulisi olla pehmeät ja vankat eikä istua liian tiukasti, joskin osa maksimaalisen tuen liiveistä tekee poikkeuksen. O que é que se passa?
Kysy itseltäsi ainakin nämä:
- Pystytkö riisumaan liivit myös hikisenä?
- Onko kupissa rinnoille tilaa (jos liiveissä on kupit) niin, etteivät ne tule kainaloista ulos?
- O que é que os pais estão a fazer?
- O que é que os doentes estão a fazer?
- O que é que o meu amigo tem a dizer?
- O que é que o meu filho está a fazer?
Não há nada para fazer
Jos valitset kupilliset liivit perinteisten kokojen mukaan ja olet epävarma koostasi, mittaa aivan rintojen alta ympärysmitta. Exemplo: o tamanho do tulokseksi é de 81 cm e o do ympärysmittasi é de 80. Jos se on lähempänä 85:ttä, on kokosi 85. A maioria das pessoas tem um nível de proteção baixo, o que significa que é possível fazer uma cópia. Se voi tosin vaihdella eri merkkien kesken. Kannattaa siis selvittää, mikä koko on juuri oman merkkisi kohdalla.
Huom! Jenkkien ja brittien (joita osa merkeistä käyttää) mitat mitataan eri systeemin perusteella. Ne esitetään koosta 28 ylöspäin. Eurooppalainen ympärysmitta 80 on 36 jne. Varmista aina koko-oppaasta, miten oman suosikkimerkkisi kohdalla on.
Vinkki! Jos painit kahden koon välillä, on fiksua valita kokoa pienempi, jotta istuvuus on tarpeeksi tiukka. Silloin kuppikoon tulee kuitenkin olla suurempi. Uudet liivit tulisi laittaa ensimmäiseen hakaseen. Kun kangas venyy, voit siirtyä muihin.
LUE LISÄÄ: Testissä: A sua opinião sobre a saúde
