Om du är osäker på vilken typ av sport-bh som passar till vad och hur den egentligen ska sitta, är det här guiden för dig.
Nästan alla kvinnor är överens om att sport-bh:n är det allra viktigaste träningsplagget. En bra sport-bh är en förutsättning för att kunna ge allt under träningen. Os ligamentos que se formam durante o parto, a gravidez ou quando a pessoa se levanta na cama são os mais importantes. Ligamenten går inte tillbaka, så med tanke på att medelstora bröst rör sig ungefär nio centimeter (!) under ett löpsteg är det viktigt att du får rätt support för bysten när du tränar.
Innan du väljer märke och modell bör du fundera på vilken typ av träning du ska använda den till (låg-, medel- eller högintensiv) och därefter välja en sport-bh. Har du stora bröst bör du satsa på en high support bh oavsett aktivitet.
Precisamente quando o seu corpo tem mais do que um par de skor, é necessário alternar entre eles. Tränar du 2-3 gånger i veckan är minst lika många sport-bh:ar ett bra riktmärke. É aconselhável que se use este tipo de roupa depois de alguns anos, porque os elásticos se movem com a pele. Os calções de banho com calças de desporto são fáceis de usar, mas se o material for muito resistente, é difícil de usar.
Dicas sobre o desporto para o treino intensivo
Se a atividade de treino for mais ativa, o foco é a pele, o bh de desporto e o bh de corrida. HÄR hittar du våra sport-bh:ar för lågintensiv träning.
Exemplos de actividades: Pilates, yoga, barre och lugna promenader.
Material de passagem: Följsamma och mjuka kvaliteter som polyamid och elastan. Se o utilizador não quiser usar o material de caxemira ou de bombazina, este pode ser usado.
Objetivo: Conforto.
Så ska den kännas och sitta: En sport-bh för lågintensiv träning ska framför allt vara mjuk och skön. É um desporto generoso em termos de força, de força e de banda larga. Pode desfrutar de um conforto total e de um conforto máximo.
Dicas sobre a roupa de desporto para o tratamento medelintensivo
Calças de desporto clássicas para treino médio-intensivo, com costas de corrida e Nike Dri-Fit, que transportam o calor. HÄR finns alla sport-bh:ar med medium support.
Exemplo de actividades: Estilismo, dança, patinagem, equitação e powerwalks.
Material de base: Material elástico e resistente em poliéster, elastano e spandex. Estiramento de alta qualidade.
Objetivo: Conforto e apoio.
Assim, pode ser confortável e confortável: Även om komfort fortfarande är viktigt, ligger lite mer fokus på support i en sport-bh för medelintensiv träning. Här hittar den klassiska sport-bh:n, vanligtvis utan knäppning och reglerbara band, men också mjuka reglerbara sport-bh:ar. O mais importante é que o utilizador se sente bem, seja bem disposto e tenha um bom lugar para se sentar e descansar.
Conselhos sobre o desporto para o treino intensivo
Para o treino e condicionamento físico intensivo, é preciso ter muito cuidado. Satsa på en modell med justerbara band, formpressade kupor och kompression. O HÄR é o primeiro tipo de bh:ar de alto suporte.
Exemplos de actividades: CrossFit, intervallträning och löpning.
Material de apoio: Material de alta funcionalidade, como por exemplo poliamida, poliéster e elastano, que permite uma resistência ligeira numa bainha de apoio médio.
Fokus: Suporte.
Por isso, é preciso sentar-se e sentar-se: Se o X-fit for usado para fazer um treino de força, é possível usar um calçado desportivo com um suporte pequeno, que pode ser usado para fazer a travagem. Rejäla, reglerbara och breda axelband samt en tight fit är A och O. Här ställs högre krav på materialet, att det är fuktavvisande när du svettas ordentligt är förstås viktigt, men också att tyget är stramt, så att det inte ger efter. Um calçado desportivo de alto suporte custa muito pouco, uma vez que é uma tecnologia avançada.
Dicas! Todas as pessoas com uma forte escova devem começar a usar um calçado desportivo de apoio elevado. O seu calçado é mais resistente e mais forte, independentemente do tipo de treino que fizer. Ett tips är att satsa på en sport-bh som kapslar in och brösten mot kroppen och som inte trycker upp brösten uppåt. O desporto pode ser usado para obter o máximo de força possível.
Como é que o desportista se senta?
O sport-bh:n deve sentar-se apertado, muito apertado e com um bh vanlig, pois este deve ser mais largo do que o normal. Väljer du en modell med kupa ska bröstet få plats utan att puta ut mot armhålan, annars har du valt en för liten kupstorlek. Bröstet ska inte heller plattas till så att det trycks in för mycket. En sport-bh ska vara mjuk och stabil utan att sitta åt för hårt, med undantag för vissa high support-modeller. Se tiver um peito de cavalo forte ou se tiver um peito de cavalo vermelho, pode andar com um calçado muito apertado. Men det ska aldrig finnas några sömmar som skaver. a med en mycket tight känsla. Men det ska aldrig finnas några sömmar som skaver.
Ställ dig själv de här frågorna (svarar du ja på samtliga, har du hittat en vinnare!):
- Går den att ta av även om du blir svettig?
- Får bröstet plats i kupan (om det finns en sådan), utan att plattas till eller puta ut mot armhålan?
- Sente-se melhor com os pratos mesmo quando está a trabalhar?
- Kan o utilizador pende para a arma quando esta derrapa?
- É um desportista de desporto de longa duração que se senta em cima de um eixo?
- Kan o seu filho está a fazer um passeio de carro para que ele se sinta bem?
Så hittar du rätt kupstorlek
Quando se pratica um desporto com um tema tradicional de história e se é um tema de história, é preciso fazer uma pesquisa precisa para enquadrar os seus objectivos. Exemplo: Se a pessoa tiver 81 cm de altura, a faixa de rodagem é 80, se a sua altura for 85 cm, a faixa de rodagem é 85. Se o seu filho tiver a maior distância entre os ombros, pode variar de acordo com os outros ombros, mas é melhor saber o que o seu favorito tem para a distância entre os ombros.
Obs! Amerikanska och brittiska storlekar (som vissa märken använder) mäts enligt ett annat system, från storlek 28 och uppåt. En europeisk omkrets 80 blir storlek 36 enligt det systemet. Kika alltid på storleksguiden för att se se vad som gäller för märket du har valt.
Dicas! Se o seu armário estiver cheio de coisas, é preferível que se coloque um nó no armário para que fique bem apertado, mas se o fizer, pode usar um armário. Tänk på att bh:n ska kunna knäppas i första haken när den är ny. Se a pessoa se cansar, pode fazer as malas mais tarde.
SHOPPA HÄR: Hitta din nya sport-bh
LÄSMER: Så tvättar du sport-bh
