Guia da loja Sportamores para o melhor calçado desportivo
Er du usikker på, hvilken type af sports-bh som passer til hvad, og hvordan den egentlig skal sidde? Så er dette guiden for dig.
Næsten alle kvinder er enige om at en sports-bh er det vigtigeste i deres træningstøj garderobe. En god sports-bh er et must for at kunne give alt under din træning. Din barm er opbygget af bindevæv som strækkes ud under træning, graviditet eller hvis du går op i vægt. Bindevævet trækker sig ikke tilbage, så med tanke på at en middelstort barm i gennemsnit rykker sig ni centimeter ved et almindeligt løbeskridt, ja så er det vigtigt med en ordentlig støtte.
Inden du vælger mærke og model, bør du derfor tage stilling til, hvilken form for træning du skal bruge bh'en til og derefter udvælge rette mærke, model og størrelse. Har du en stor barm, så bør du satse på en bh med high support - uanset hvad du skal træne.
Præcis som du bør have mere end et par sko, er det også smart at have mere end en bh, som du kan skifte imellem. Træner du 2-3 gange om ugen skal du derfor have mindst lige så mange sportsbh`er, lyder den gode regel på. Det er dog vigtigt at skifte dem ud med cirka et års mellemrum, da elastikken bliver løsere med tiden. Tanken med en sports-bh er jo at holdebarmen på plads, når du træner, så når sports-bh'ens materialet har givet sig for meget er det på tide at skifte den ud.
Sugestões para a utilização de um saco desportivo para o tratamento intensivo
Sob uma atenção especial ao desporto ativo, o objetivo é que este se torne mais limpo e mais limpo e que possa ser utilizado com mais facilidade.
Exemplos de actividades: Pilates, ioga e ginástica de roda.
Material de trabalho aprovado: Boa qualidade de poliamida e elastano. Se o utilizador não se sentir confortável, os materiais como o caxemira e o bomuld podem ser mais resistentes.
Objetivo: Conforto.
Sådan skal den føles og sidde: En sports-bh til lavintensiv træning skal fremfor alt være blød og skøn. O desporto deve ser praticado com o auxílio de um knapper, lommer ou justerbar hægter. Pode ter um conforto total e um conforto máximo.
Sugestões para uma mochila desportiva para treino médio-intensivo
Calças desportivas clássicas para o desporto de média intensidade, com costas de corrida e Nike Dri-Fit, que transportam bem o calor.
Exemplo de actividades: Estilismo, dança, desporto, equitação e caminhadas.
Passende materialevalg: Materiais resistentes e resistentes ao fogo como poliéster, elastano e elastano. A maioria dos materiais é de baixa resistência ao fogo.
Objetivo: Conforto e apoio.
Sådan skal den mærkes og sidde: Selv om komfort stadig er vigtigt, er der her mere fokus på støtte til træning med middelhøj intensitet. Her er den klassiske sports-bh, uden knapning og justerbare stropper, men det kan også være en lidt blødere justerbar sports-bh. Vigtigst er, at den sidder ordentligt, er polstret og holder alt på plads når du bevæger dig.
Dicas para o treino desportivo intensivo
Para um treino de condicionamento físico intenso e prolongado, é necessário ter mais massa para o corpo. Sats derfor på en model med justerbare stropper, formstøbte skåle og kompression.
Exemplos de actividades: CrossFit, intervaltræning og løb.
Material de apoio aprovado: Materiais com funções flexíveis, tais como poliamida, poliéster e elastano, e os følelsen podem ser muito resistentes.
Objetivo: Apoio.
Sådan skal den mærkes og sidde: Når du løber og kører hård træning som X-fit gælder det om at vælge en sports-bh med masser af støtte som virkelig holder brystet på plads. O ajuste apertado é o alfa e o ómega.
Dica! Todos os que têm uma barriga larga preferem um calçado desportivo de alto apoio. O seu bryster tem uma mera veia e tem uma mera estatura, o que significa que o seu corpo está a ser usado.
Sådan ved du sports-bh sidder rigtigt
En sports-bh skal sidde tight, meget tightere end en almindelig bh, eftersom den holder brystet på plads når du bevæger dig. Vælger du en model med skåle skal brystet have plads, uden at hoppe ud mod armhulen. Den skal være blød og uden at sidde alt for stramt til med undtagelse af nogle få high support modeller. Der skal dog ikke være noget som gnaver eller giver slidsår.
Stil dig selv disse spørgsmål (svarer du ja til allesammen, så har du fundet en sikker vinder):
- Kan du tage den af selv når du er svedig?
- Får brystet plads i skålen (såfremt den har skåle), uden at det flades helt ud eller skubbes mod armhulen?
- Faz barmen para as almofadas quando está a fazer um movimento livre?
- Kan o utilizador está a mexer no braço e a andar de um lado para o outro?
- Desportos desportivos com comportamentos de risco?
- Kan está a tentar fazer uma viagem de sonho para a Alemanha?
Encontre aqui a relação correcta entre a pele e o corpo
Se o seu filho pratica desporto com um skåle num tradicional bh-størrelser, ou se é um utilizador do mesmo, deve procurar o seu próprio omkreds.
Exemplo: Se tiver 81 cm abaixo do peito, tem um comprimento de 80, se tiver 85 cm, tem um comprimento de 85. Se o seu filho estiver a cerca de 81 cm abaixo do berço, o seu nível de stresse é 80, mas pode variar entre os dois.
Obs! Amerikanske og britiske størrelser (som visse mærker anvender) måles efter et andet system, fra 28 og opefter. En europæisk omkreds 80 bliver til en størrelse 36. Kig altid på størrelsesguiden for at se hvad som gælder for netop det mærke, du har valgt.
Dica! Ligger du mellem to størrelser, er det ofte smart at gå en størrelse ned for at få et fit der er stramt nok, men så bør du også som regel gå en størrelse op i skålen. Tænk derfor gerne på at den gerne må kunne knappes i første hak når den er helt ny. Se a pessoa estiver a ficar com a pele seca, pode ficar com a pele seca.
SHOP HER: Encontre o seu novo desporto-bh her!
LÆS MERE: A partir de agora, pode dormir na sua casa de desporto
