Sprint deg til bedre kondis
Os fornecedores de serviços de assistência técnica são de classe, mas são mais eficazes. Este é um dos requisitos.
Så langt vet du sikkert at fighteren Madeleiene Vall viser sine fem treningsfavoritter, en per dag, under hele arbeidsuken her på Sportamore magazine. I dag vil hun tipse om en klassiker som holder seg: Sprint på stedet. Uma excelente oportunidade, que também funciona bem numa reunião de trabalho.Nível 4
Hva: Sprint på stedet.Trener: Beina.
Slik gjør du: Du vet hva du skal gjøre, bare gjør det! Jobb med høye armer og knær for å maksimere øvelsen slik at den blir veldig tøff. Du ville jo ha bedre kondisjon, ikke sant? Jobb for det!
Antall repetisjoner: Sprint alt du orker i 30 sekunder. Hvil i 30 sekunder. Gjenta ti ganger.
Madeleine Valls klær kommer fra Reeboks combat- og crossfit-kolleksjoner.
Para mais informações, pode consultar a Madeleine Vall no Instagram.
Clique aqui: Estádio Kamsport
Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se
LES MER:
