Sprint dig selvagem até uma cama de algodão

O Visse Træningsøvelser é utilizado para a venda de óculos de sol, mas o regime é mais eficaz. É um deles.

Du har sikkert allerede lagt mærke til at fighteren Madeleiene Vall viser sine fem favoriteitøvelser, en per dag, under hel arbejdsugen her på Sportamore magazine. I dag vil hun give tips om en klassiker som hedder: Sprint på stedet. Uma excelente opção, que também funciona muito bem num ambiente circular.

Nível 4

Navn: Sprint på stedet.

Navegação: Benene.

Sådan gør du: Du ved hvad du skal gøre, bare gør det! Brug armene og benene for at maksimere øvelsen, så den bliver rigtig hård. . Du vil jo have en bedre kondition, eller hvad? Arbejd for det!

Não repetir: Sprint alt hvad du kan i 30 sekunder. Hvil i 30 sekunder. Gentag ti gange.

Madeleine Valls é uma das novas colecionadoras de combate e crossfit da Reeboks.

Hvis du vil have mere herlig træningsinspiration kan du følge Madeleine Vall på Instagram.

Para: Kamsportstadion Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se