Stjärn-PT:n: Så blir du lika bra som mig

Patrick Rapp é um dos maiores traficantes de pessoas do mundo. Han om någon vet vad som krävs för att att lyckas inom det populära yrket.

I takt med att svenskarna börjat träna mer har efterfrågan på personliga tränare ökat. Fler och fler lockas också till yrket och vill hjälpa människor att komma i bättre form. O que é que se deve fazer para obter um bom PT?

Patrick Rapp vet, om en vecka han åker till Barcelona och finalen av Life Fitness tävling Personal trainers to watch. Um concurso mundial em que mais de 1 000 personal trainers de 49 países foram nomeados para o prémio, mas em que apenas três foram nomeados.

Na final, os candidatos foram convidados a passar 15 minutos em frente ao júri. Vad som väntar mer i finalen har han inte fått reda på, men han vet vad som gör en PT bra.

- Det viktigaste är att det är personen som står framför dig som spelar roll. O que é que funciona para o honom ou para o henne? O que é que as pessoas querem? O objetivo é fazer com que a pessoa se sinta melhor depois de ter sido cliente ou ter sido vítima de uma doença.

När du som PT kommit så långt handlar det om att börja arbeta.

- Vad finns det för förutsättningar och mål för klienten? Ibland måste du höja ribban men också sänka den när någon behöver bromsas och tas ner på jorden, säger Patrik Rapp.

Qual é a melhor forma de fazer um teste de gravidez em PT?

- Du måste vara ödmjuk tycker jag, du kan inte lära dig allt. O meu orçamento de despesas é de vários anos. Du blir inte färdig utan måste lära dig så många verktyg som möjligt för att kunna hitta det som funkar för dina klienter. Du kan inte bara stirra dig blind på trender, de kommer och går och är roliga, men tänk på din klienter först och främst.

Tem alguma ideia sobre os custos?

- Trata-se do controlo e da procura de princípios sobre os calorias e a sua utilização na alimentação. Precis som att träningen inte får bli slumpmässig, så får inte kosten bli det om du vill ha resultat. Jag brukar börja med att be mina klienter fotografera sin mat under en vecka sedan utvärderar vi hur det ser ut. Ofta handlar det om att döda myter, pasta är inte farligt och så vidare.

Onde está a vida de PT allra bäst?

- Det bästa är när människor når sina mål, när jag hjälpt någon att förändras till det bättre. O plano é duro. När någon skickar ett sms eller ringer och berättar att de slog sitt personbästa på milen eller orkade gå flera mil. É muito difícil.

Vem passar por PT?

- Aqueles que ganham dinheiro. Verktygen att träna någon kan allla lära sig men inte viljan att vara med andra och hjälpa dem. Du måste också vara beredd på att jobba hårt, det är inte bara timmarna på gymmet utan mycket planering och förarbete.

LÄS MER: Como é que o resultado do treino pode ser alcançado?


Själv beskriver Patrik Rapp sig som en periodare när det kommer till träning. Vissa månader blir det mycket styrka andra flera mil i spåret.