Guia de histórias: Finn passende treningssko
Dicas de desporto da Reeboks! Aqui estão as dicas sobre CrossFit-sko, ginásios, løftesko e outros exercícios.
A Reebok é a marca registada de equipamento de treino. Aqui está o guia completo para as melhores roupas de treino do mercado.
LOJA NÅ: Todos os exercícios
Treinos CrossFit
O CrossFit é uma forma de treino intensivo que continua a ajudar a treinar desde o topo até ao fim. No entanto, é uma forma de treino que se adapta a todos os desportistas.
- Du vil kunne føle deg sikker på at skoen gir deg den tryggheten og støtten du trenger til alle slags øvelser som CrossFit inneholder - det vil si alt fra kortere løp, vendinger, vridninger, rotering og hopping til tunge løft, sier Emmelie Hermansson, produktspesialist på Reebok.
Det som skiller seg ut med slike sko, er at de har en perfekt blanding av stabilitet (for å takle tunge løft) og fleksibilitet (for å passe til øvelser som box jumps og lunges).
- Sats på et par sko som er lette, både i vekten, men også lette å ta av og på. En stabil og flat såle foretrekker man også. O teto deve ser ventilado, uma vez que o utilizador pode fazer exercício físico intensivo, assim como o slitesterk.
Compre aqui roupa de crossfit!
O Skoserien Nano da Reebok é um bom exemplo de um calçado de CrossFit. O seu design é muito bonito - e os seus acessórios são muito bonitos, como a fotografia, o que lhe permite fazer um bom trabalho.
Treino HIIT
Uma categoria muito semelhante à do CrossFit é a do HIIT, a mais popular. É um treino de alta intensidade, mas também não é recomendado para os treinos de CrossFit.
- A diferença entre o HIIT-sko e o CrossFit-sko é que o HIIT-sko é mais flexível.
Em muitas outras máquinas, o tipo de treino é muito semelhante.
- Além do CrossFit-sko, o HIIT-sko é um estilo estável, que permite que as pessoas se tornem mais leves e mais resistentes. Skoene har ofte ventilerende tekstil på overdelen som gjør at du føler deg fresh under hele økten. Sist, men ikke minst, bør HIIT-sko være lett og behagelig på foten.
Deslizar
Se o seu desejo for o de se adaptar às suas necessidades pessoais, pode ser útil ter um sko que seja especialmente adequado para o seu bem-estar.
- Løftesko er hevet noen centimeter under hælen og har en såle som er veldig kompakt og stabil. Det er for at du skal kunne løfte tungt, uten den ustabiliteten som finnes i en myk såle. I løftesko opplever man også at noen løft blir litt lettere siden du kommer dypere ned med mindre anstrengelse.
Det er en enkel grunn til at du ikke skal løfte tungt i vanlige treningssko - sålen er for myk.
- Jeg vil ikke anbefale å løfte tungt i myke treningssko, du får nemlig et dårligere grep under føttene med en myk såle. Det gjør at balansen blir så mye dårligere at du heller kan trene barbeint!
Um exemplo prático é o Reebok Legacy Lifter - um ícone que tem sido usado em tempos difíceis.
Ginásio
Se você for a um ginásio e fizer exercícios com aparelhos ou com gomas, pode fazer exercícios de força ou HIIT. É melhor sentar-se em ginásios de praia ou em ginásios de alta qualidade.
- A pessoa que tem uma sela fina e desmaiada é muito boa para fotografar e ventilar. Det er bra med sko som er fleksible og som følger fotens form.
Ginásio de desporto completo
Det finnes med andre ord mange treningssko, hvis egenskaper er forskjellige. Hvis du derimot er en av mange som vil kjøpe én skomodell som du kan bruke til så og si alt, er det en spesiell type du bør satse på.
- É o tipo de desporto em que se pode ficar satisfeito com o HIIT-sko. Da får du en stabil sko som passer til tunge løft samtidig som den er fleksibel og bevegelig på foten. Det betyr at den også passer bra til spinning, step ups og mange andre økter. Allsidig og bra! avslutter Emmelie Hermansson.
COMPRAR TRENINGSSKO AQUI:
LES MER: Vídeo! Magetreningen som får det til å brenne i musklene
