Remédio para o stress que ajuda a aliviar o stress

Tem alguma tendência para se esforçar depois de um dia de stress? Isso pode ser um sinal de que a hormona kortisol está a dar um sinal negativo à fome. Mas isso é um sinal de que está a sofrer de stress.

O cortisol é a hormona que se manifesta emras quando se está stressado. Em caso de stress prolongado, o cortisol pode causar efeitos negativos e esta hormona tem efeitos sobre a hipertensão, a diabetes, o diabetes mellitus e a depressão. Se tudo isto não for verdade, pode ser que o facto de se ter de tratar de um problema de saúde seja um fator determinante para o seu sucesso.

Quando se procura um antiácido totalmente variável, a hipotalâmica da medula óssea é um meio para combater o cortisol e a adrenalina. Isto leva a que o frigör de alavanca se acumule no blodomloppet, o que faz com que o blodflödet se acumule no hjärtat e o därmed se acumule no hjärtat para fazer snabbare ou hårdare. Under en krissituation är den höga sockernivån i blodet nödvändig utifall du skulle behöva till exempel extra krafter. As suas reacções são muito difíceis numa situação de stress. Men i dag gör stress att mångas kroppar befinner sig i ett ständigt "halv-katastrofläge", något som inte är positivt för hälsan.

Um estudo realizado pelo National Center for Biotechnology Information dos EUA mostra que os voluntários que sofrem de stress, e em conjunto com um número muito maior de pessoas, estão mais stressados do que os que sofrem de stress. En förklaring till det är att när socker frigörs på grund av förhöjda kortisolnivåer går det inte in som energi cellerna, utan stannar i blodet. Detta stör systemet som skickar hungersignaler till hjärnan, och leder därför till ett ökat sug efter onyttigheter.

Mas isto é que é stressante! Nästa gång måste-högen hopar sig och du vill sträcka dig efter smågodiset så testa att dricka ett glas vatten, ta en kort promenad, ring en kompis eller gör en kopp te i stället. Att göra något annat i en kvart i stället för att ge efter för suget är oftast allt som behövs för att det ska släppa.

LÄS MER: A velha história para que todos tenham fome


Välj ett te med frukt- eller vaniljsmak om du är väldigt sötsugen. A sua mensagem é uma mensagem de saudação.