A cozinha é uma cozinha de verdade
O que é que eu quero fazer? Sim! O smoothie é um produto de alta qualidade, mas é muito útil.
Sanna Ehdin é uma imunologista, e está a trabalhar com proteínas, proteínas de alimentos e batidos, e está a trabalhar com os seus próprios batidos.
Sulaa ei ole ainoastaan hyvänmakuista, kaakaopapujen korkea magnesiumpitoisuus auttaa nimittäin hermoja ja lihaksia toimimaan hyvin. Kaakao nostaa myös mielialaa aminohapolla, jota kutsutaan nimellä fenyylialaniini, joka puolestaan lisää domaniinia, joka tunnetaan "onnellisuushormonina".
Täydellinen aamiainen viikonloppuun! A equipa: Paulina Westerlind
Suklaa-aamupala -smoothie
Lista de tarefas:
- 2 horas, com exceção da hora de almoço, com a possibilidade de ser transportado
- 3 kukkurallista ruokalusikallista kookosmaitoa (sitä rasvaisempaa versiota)
- 2 munanvalkuista tai 1 keitetty muna
- 1 rkl (aitoa) kaakaojauhetta
- 1/2 rkl kurkumaa
- 2 tl kylmäpuristettua pellavasiemenöljyä
- 4 dl vettä
- kookoshiutaleita koristeluun
A equipa
1. Leikkaa hedelmät paloihin.
2. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Lisää enemmän vettä, jos koostumus on liian paksua.
3. A minha opinião é que não há nada a fazer!
Sanna Ehdinin "Smoothies som läker" -kirja (vapaasti suomennettuna "parantavat smoothiet") on täynnä reseptejä ja lukemista terveellisistä raaka-aineista.
LUE LISÄÄ: Resepti: Terveelliset kookosleivokset
LUE LISÄÄ: Oma paleo-granolasi!
