Sportamore Formação de verão

Manter as suas rotinas pode ser complicado durante o verão. E sabes que mais, não faz mal não o fazer!

Se, no entanto, quer manter-se ativo, mas pode não ter sempre acesso ao seu ginásio habitual, aqui estão 8 exercícios de verão que pode fazer em qualquer lugar. Alguns dos exercícios requerem equipamento mais pequeno, mas pode sempre ser criativo e trocar de exercícios ou até adicionar uma garrafa de água cheia como peso. Use a sua imaginação!

Todos os exercícios foram criados, mostrados e explicados pela treinadora profissional e instrutora de fitness Josefine Hægeland.

Boa sorte!