A nossa equipa de investigação está a trabalhar em conjunto
Aurique e outros estão a ser tratados, caminhadas, compras e compras de monitores! O que é que se passa? A Silloin kannattaisi lähteä treenimatkalle!
Helene "Ice" Ahlson on saanut monia palkintoja body fitneksessä niin Ruotsissa kuin ulkomaillakin, hän on personal trainer, fitness- ja terveysvalmentaja, malli, treeniworkshopien järjestäjä, bloggaaja ja treeniluennoitsija. A Gladiaattorit-ohjelmasta tem como objetivo a criação de um "Gelo". A sua equipa está a trabalhar em conjunto. Hän kannustaa kaikkia, aikaisemmasta treenikokemuksesta huolimatta, lähtemään treenimatkalle, sillä siitä saa paljon enemmän kuin pelkkää monipuolista treeniä.
- Se riittää, että pidät treenauksesta tai että haluat löytäää motivaatiota terveellisempään elämäntyyliin, Helene "Ice" Ahlson sanoo ja jatkaa:
- Saat kaikkein parhaimmat jutut kaikesta, saat lomaa ja treeniä samankaltaisten kanssa ja tapaat todella motivoituneita ihmisiä. Kaikki treenaavat toistensa kanssa ja useimmilla matkoilla saat mahdollisuuden treenata kaikkea voimailusta crossfitiin, bootcampiin ja kävelylenkeistä vuoristojuoksuun. Saat tämän lisäksi aurinkoa ja saat hengailla monien mukavien ihmisten kanssa. Reissuja järjestäessäni yritän luoda "luokkaretki"-fiilistä ja teen usein Facebook-ryhmän etukäteen ja kannustamme siellä toisiamme ja lataamme niin matkustus- ja treenivinkkejä ennen lähtöä. Sitten kun tapaamme lentokentällä, tuntevat kaikki jo toisensa.
Treenimatkoilla on mahdollisuus treenata niin paljon kuin haluaa. Mutta saat myös aikaa auringonotolle, uimiselle, rentoutumiselle ja vaikkapa johonkin spa-hoitoon, shoppaukseen tai turistijuttuihin, aivan kuten tavallisella lomamatkallakin, mutta nyt palaat kotiin täynnä energiaa kaikista treeneistä, joita olet tehnyt.
- Tulet kotiin pirteämpänä, motivoituneempana ja tulet tuntemaan itsesi innostuneeksi jatkamaan treenausta. Matkalla tulet ehkä löytämään uusia treenimuotoja samalla kun saat kaivattua lomafiilistä. A Matkani está a trabalhar nos Estados Unidos, em Dallas, na Europa e na Tailândia. Yritämme löytää kaikkea mukavaa ja tyypillistä tekemistä jokaisessa maassa, jottemme vain viettäisi aikaa pelkästään majoituksen läheisyydessä. Dallasissa testaamme esimerkiksi ammuntaa, härkärodeota ja wakeboardausta.
O que é que se passa?
- Kyllä, sitä ei pidä edes miettiä! Se on melkeinpä hauskempaa matkustaa yksin, koska tulet tutustumaan todella moniin ihmiseen ja tulet kotiin takuuvarmasti 20-30 uuden ystävän kanssa. Monet tulevat matkoille monta kertaa, heistä reissut ovat niin mukavia ja reissujen yhteydessä he tapaavat vanhoja tuttuja, mutta reissujen avulla on myös helppo asettaa uusia tavoitteita tulevaisuuteen. Matkoilla on todella positiivinen tunnelma, treenaushan antaa positiivista energiaa, endorfiineja ja iloa! Kaikki ovat reissulla samasta syystä, eli hauskanpidon ja mahtavan voinnin takia!
Como é que a Helene Ahlson pode ser vista? Use o Instagram @heleneice, o Facebook e o blogue, e faça uma visita ao seu blogue! Kuva: Yksityinen
LUE LISÄÄ: O ano de 2016 foi um sucesso
