Hei terveysvuosi 2017!
Mitkä ovat tämänhetkiset terveystrendit? Johan Åkessonia e Elina Gregoria estão a desenvolver uma tendência de tendências em 2017 e no próximo ano.
#1 Personalização
A personalização está na moda, mas, na maioria dos casos, é uma tendência que se mantém. Johan Åkesson, Sprillo-yrityksen trendianalyytikko, selittää, että kaikki, mikä aikaisemmin yhdistettiin laihdutukseen ja kuntosalien fyysisiin aktiviteetteihin, on nykyisin jaoteltu useampiin osiin.
- A lista de tarefas é muito vasta e os utilizadores podem escolher entre a "personalização" e a "personalização".
Tähän yksilölliseen trendiin kuuluu muun muassa "wearables", eli kannettava tekniikka, josta saat selville henkilökohtaisia tietojasi, jotka puolestaan paljastavat vointisi ja miten voit räätälöidä ruokavaliosi ja treenisi vointisi mukaan. A tendência de desenvolvimento de hábitos de vida é muito mais ampla do que a tendência de desenvolvimento de ADN: a perustividade do ADN.
- O teste de ADN e o teste de dor e de pituutesi são efectuados por meio de testes de ADN. Seuraavaksi juot testijuoman ja tunnin päästä otat taas verikokeen, josta näet, miten juoman ravintoaineet ovat imeytyneet kehoosi. Tämä on äärimmäisen yksilöllistä ravintosuositusta, Johan Åkesson sanoo.
Trendianalyytikko Johan Åkesson näkee, miten terveydestä tulee yhä yksilöllisempää. Kuva: Björn Terring
#2 Ruoka lääkkeenä
Elina Gregor, Food & Friends -yrityksen PR-pomo, selittää miten ruuasta on tullut uusi lääke, ja miten hypetys proteiinipitoisesta ja vähäkalorisesta ruuasta on siirtynyt elintarvikkeisiin, jotka edistävät terveyttämme.
- Perinteiset dieetit ovat saaneet väistyä sellaisen ruokavalion tieltä, joka tekee hyväää terveydellemme. A maioria dos utilizadores de produtos de higiene pessoal e de higiene pessoal são pessoas que se encontram em contacto direto com a água, e a maioria dos utilizadores de produtos de higiene pessoal são pessoas que se encontram em contacto direto com a água.
Ruoka nähdään nykyään lääkkeenä ja tämä on yhteydessä vatsan toiminnan lisääntyneeseen mielenkiintoon ja siihen, miten ruoka vaikuttaa hyvinvointiimme. Vatsan ja suoliston terveyttä tutkitaan paljon ja Johan Åkesson uskoo, että mikrobiomi (vatsan sisäinen universumi) tulee olemaan kuuma puheenaihe tulevaisuudessa.
- Käytämme töissä "the new core" -sanontaa, joka kuvailee aivojen, vatsan ja unen yhteyttä. Nämä kolme osa-aluetta ovat todella suosittuja tällä hetkellä, hän sanoo.
#3 Aika on terveyttä
Fiksut ja nopeat ratkaisut ovat kasvattaneet suosiotaan monilla elämänalueillamme, eikä ruuanlaitto ole poikkeus. Monien tuntien ruuanlaittosessiot ja aikaavievät juuritaikinat ovat väistyneet kätevien kotiinkuljetusten tieltä, sillä nykyään terveellisiä ruokakasseja voi tilata vaikka viikottain kotiin.
- Nykyisin priorisoimme enemmän aikaa, emmekä keskity kikkailuun ruuanlaitossa vaan tilaamme mieluusti ruokakasseja suoraan kotiin. Arkea helpottavat palvelut kasvattavat koko ajan suosiotaan. O Presidente da Comissão Europeia, Johan Åkesson, está a tentar ajudar.
#4 Flexitaristas e climatologistas
Elina Gregor uskoo, että "back to basics" -ajatusmalli, eli tietoinen ja terveellinen ruokailu mukavissa tilanteissa, nousee taas epäterveellisen terveysbuumin vastapainoksi. Hänen mielestään terveellinen elämäntapa vuonna 2017 pitää sisälläään pitkäjänteisyyttä ja kestävyyttä.
- Se tarkoittaa esimerkiksi sitä, että ihmiset treenaavat saadakseen kehon, joka kestää koko elämän, ja samalla tietoisuus terveyttä ja ympäristöä kohtaan kasvavat. Esimerkiksi niin, että koko vihannes tai kaikki eläimen osat käytetään hyödyksi, jolloin hävikki myös pienenee, Elina Gregor sanoo.
Useimmat kääntyvät "flexitarism-syöjiksi" (he syövät lähinnä vihanneksia ja kasviksia, mutta joskus myös lihaa), kun todella tietoiset ihmiset taas kutsuvat itseään "climatarians"-nimellä.
- Climatarians-ruokavaliota noudattavat syövät mahdollisimman ympäristöystävällistä ruokaa, jolla on mahdollisimman pieni vaiktus ympäristöön. He suosivat lähiruokaa, minimoivat ruokahävikkinsä ja käyttävät mahdollisimman vähän liha- ja maitotuotteita. A maioria dos utilizadores tem um valor acrescentado em termos de qualidade, pelo que é importante que os utilizadores se sintam confortáveis!
A sua utilização é muito importante para a saúde, mas também para o bem-estar dos seus utilizadores. Vihannekset dominoivat ruokalistoja, mutta näillä on lihamaisia nimityksiä, kuten kukkakaalipihvi tai kookospekoni. Elina Gregor ennustelee, että mehustustrendi jää keittotrendin varjoon tulevaisuudessa.
-Pullotetut keitot ovat käteviä kiireessä. Vähemmän sokeria, enemmän kuituja ja paremmat ravintoarvot!
PR-pomo Elina Gregor uskoo, että tulevaisuudessa useimmat valitsevat ympäristöystävällisen lähestymistavan ruokaan ja terveyteen.#5 Termos e condições
O terveellinen elämäntapa ei enää tarkoita tietyn ruokavalion noudattamista, jossa joutuisit kieltäytymään sosiaalisista menoista tai herkuista. A maioria das pessoas tem uma alimentação limpa e saudável e tem uma "indulgência saudável".
- A alimentação saudável e a indulgência saudável são objectivos comuns. Ne molemmat kuuluvat healthy indulgence -elämäntapaan, jossa saat syödä muffinsseja, mutta sellaisia, jotka ovat vegaanisia ja leivottu ilman valkoista sokeria, Johan Åkesson sanoo.
Johan Åkesson ennustaa, että hauskuus tulee olemaan yhä tärkeämpää ruuanlaitossa ja treenauksessa.
- O utilizador pode escolher o que deseja. Heillä on jouksukerhoja ympäri maailmaa, joissa ihmiset kerääntyvät lenkkeilmään yhdessä ja lopulta he juovat olutta porukalla. Tästä syystä lenkkeilyssä ei ole suorituspaineita eikä kukaan koe paineita liiallisesta terveellisyysbuumista.
LUE LISÄÄ: A sua atividade é a de um homem que se preocupa com a saúde
