mai. 12, 2023

Testar as novas armas!

Klarer du Madeleine Valls jumping jack-armheving? Prøv da vel!

Madeleine Vall, a desportista de campo, está a trabalhar há mais de um ano como lutadora profissional, mas também como PT, modelo e skuespiller. Denne uken viser hun en ny øvelse på Sportamore magazine hver dayg. På fredag kan du sette sammen alle øvelsene til en sirkeltrening, som garantert setter pulsen i taket!

I dag viser hun den krevende jumping jack-armhevingen. O ingrediente para quem está a brincar começou a ser tentado, mas é perfeito para quem quer fazer um braço de ferro neste momento. Veja o blogue e o Instagram da Maddes para mais informações sobre as suas experiências.

A marca é fornecida pela Reeboks Crossfit- og Combat-kolleksjoner.

Nível 3

Hva: Saltar com o macaco.

Trener: Briga, armadura e kjernemuskulatur.

O que é que se passa? Stå i vanlig armhevingsposisjon. Saltar e espalhar a bainha e sincronizar-se num braço de ferro. Trykk deg opp til utgangsposisjonen med beina sammen igjen.

Antall repetisjoner: Kan du gjøre ti repetisjoner er du god. Dette er en tung øvelse, tar du utfordringen?

madeleine vall
Start stående i vanlig armhevingsposisjon. Ha blikket ned i gulvet, tenk at nakken er en forlengelse av ryggraden.