Golden milk är både värmande och välgörande. Så här gör du lätt din egen dryck!
Golden milk, som också kallas gyllene mjölk eller guldmjölk, sägs besitta otaliga hälsosamma egenskaper. Basen i golden milk utgörs av superkryddan gurkmeja som har många hälsofrämjande egenskaper. Esta é uma excelente base para os seus efeitos anti-inflamatórios. Gurkmeja sägs också stärka immunförsvaret, boosta matsmältningen och vara bra för kolesterolvärdet och högt blodtryck.
Qual é a melhor forma de testar o colesterol? Os ingredientes estão disponíveis no nosso catálogo de produtos e são muito úteis!
LÄS MER: 3 dicas de custos viáveis para quem está a tentar
Testa den guldgula drycken redan i kväll!
Leite dourado
Du behöver:
(1 copo)
- 2,5 dl de mandelmjölk (hampamjölk och kokosmjölk är också gott)
- 1 tsk kokosolja
- 0,5 tsk gurkmejapasta (se recept nedan)
- honung
Gör så här:
Ingredientes da mesma marca, como o salmão, num recipiente pequeno. Sätt plattan på medelhög värme, drycken ska inte koka. Rör om under tiden du värmer mjölken till önskad temperatur. A temperatura deve ser mantida depois de seca.
Gurkmejapasta
Está a ver:
- 0,5 dl de gurkmeja, pulverizada
- 0,5 tsk svartpeppar, malen
- 1 dl vatten
Dá para fazer tudo:
Misturar todos os ingredientes num recipiente de litro. Rör om konstant under medelhög värme tills blandningen blivit en tjock massa. Låt pastan svalna och förvara i en burk i kylen.
LÄS MER: 5 horas de yogablock
