Therese Alshammar tipser: O Slik encontra o melhor lugar para se trabalhar

A nova série de Arenas, Bodylift, é escrita pela engenheira Therese Alshammar. Aqui estão as melhores dicas para quem quer fazer um bom trabalho - e para quem quer fazer um bom trabalho.

Det er ikke nødvendig å gi Therese Alshammar noen nærmere presentasjon, med sin imponerende svømmekarriere som har resultt in flere VM-gull og OL-sølv. I flere år konkurrerte hun i Arenas badedrakter, og da hun for noen år siden sluttet sin aktive elitekarriere fikk hun spørsmålet om hun ville fortsette å være en del av Arena.

- Jeg elsker design og har en stor moteinteresse, også var det veldig gøy å få tilbudet om å fortsette å være med og utvikle flere produkter, sier Therese Alshammar til Sportamore.

Allerede under sin aktive karriere hjalp Therese Alshammar Arena med å utvikle og forbedre draktene til de ble en klasse for seg selv. Både materialene og passformene er ledende på markedet, mye takket være at Therese Alshammar over flere år har gitt tilbakemeldinger og testet drakter i ulike studier for å se hvilke materialer hun svømmer raskest i. Nå har hun vært med og utviklet produkter til den nye serien, Bodylift.

- Bodylift retrai-se para a categoria em que se insere: Dem som liker å svømme, eller lærer seg, og vil ha en komfortabel badedrakt i god kvalitet og passform. Disse badedraktene har for eksempel innebygd støtte for brystene, en lavere skjæring ved hofta, og er laget i et materiale som både beskytter mot slitasje, bleking, klorangrep og holder passformen. Materialet kommer fortsatt til å oppleves som klipt og skåret for kroppen, selv etter mange ganger i svømmebassenget.

Hvor involvert har du vært i utviklingen av produktene?

- Jeg var veldig involvert og både tegnet, testet prøver, endret detaljer og funksjoner før vi fant et produkt alle var fornøyde med.

Hvorfor valgte du svart og hvitt som tema?

- Jeg har tidligere i min aktive karriere bare set på prestasjon av badedrakten og valgt nøytrale, helst ensfargede svarte drakter. Nå når jeg svømmer for mosjon, frihetsfølelse og for å føle meg bra ser jeg på passformen, følelsen i materialet, oppbygningen og et klassisk design - derav min drømmekolleksjon i tidløst svart og hvitt.

O que é que se procura nas marcas Embrace back e Squared back? O que é que os torna mais atraentes e o que é que os torna mais atraentes?

- A forma Embrace back og Square back é uma forma de construção que se baseia em movimentos sobre o corpo, mas que é concebida para quem quer ter um badedrakt com a sua qualidade de forma, com a sua forma de passe, com a sua forma de corte e com a sua forma de corte. Embrace back er litt lavere skåret i ryggen og square er, som navnet hinter, litt mer kantete skåret i ryggen og litt mer utringet foran, men fortsatt utmerket for både svømming og henging ved bassenget eller på stranden.

Quais são os pormenores mais importantes quando se compra um novo badedrakt?

- Jeg synes du skal kjøpe en badedrakt etter smak, kvalitet og passform. Sørg for at det du ønsker finnes på drakten. Personlig liker jeg at Embrace back går høyt opp i halsen, siden jeg både synes det er fint og komfortabelt. Og at det er innebygd støtte for bysten.

Como é que o egenskaper inteligente foi escolhido?

- O Vesken tem um nome, um nome de utilizador ekstra avtagbar que pode ser utilizado, por exemplo, para fazer um mapa de viagem ou para o fornecimento de produtos para o consumidor. Den kan bæres på ulike måter, og først og fremst rommer den alt du vil ha med, som treningsklær, matpakke og alt annet du ønsker.

"Jeg liker oppbygningen på disse badedraktene, som at de har en innebygd topp for å holde bysten på plass, jeg som småbarnsmor liker isoleringen akkurat der." sier Therese Alshammar.

As melhores dicas de Therese Alshammar para quem quer se tornar um homem de negócios

1. Começar a rastejar! "Quem quiser dar um passo em frente nesta nova etapa pode ver o Crawla com Therese Alshammar no SVT Play. Det er en miniserie med tips og instruksjoner om hvordan du lærer deg å crawle."

2. Bli venn med vannet. "Det lønner seg å sjekke det grunnleggende. Lær deg mer om vann og motstand slik at du kan fokusere på å flyte, slappe av, flytte deg fremover og nyte svømmingen når du er helt oppslukt av vannet - og din gode badedrakt, selvfølgelig.

3. Tren mer bevisst. I stedet for å bare svømme noen lengder og deretter dra hjem, kan du ta mer spesifikke treningsopplegg. Det er gøy å bryte ned serier og ta teknikkøvelser for å komme i gang med svømmetreningen. Anvend plate, padler eller finner slik at du får variasjon. Ta derimot 50 meter hele tiden, så kan du for eksempel bytte hver åttende lengde.

Jeg liker rette serier og gjør ofte dette:

• Starter med 400 meter i strekk.
  
• Com uma tecnologia de 8x50 metros e um nível de qualidade superior.
  
• Deretter varier jeg med enten en lengre strekning, som 800-1 200 metros en eller to ganger eller 4x400 metros.
  
• Para uma aviação mais ligeira, pode ser feita com 8x50 metros.

Teste-o! Håper du kan få bruk for denne økten og jobbe med den. Tentem que o dinheiro seja fácil e bom.

Hele kolleksjonen finner du HER.

LES MER: Gjør som Anna og svøm til jobben!