A forma de trabalhar com os orientadores é mais fácil e mais fácil de gerir. Josefin Persson tävlar på elitnivå och berättar varför du ska överge löparspåret och i stället börja leta kontroller i vildmarken.
Josefin Persson föddes med karta och kompass i handen. Med en mamma, pappa och två systrar som orienterar var det inte en fråga om utan när hon skulle börja.
- Man brukar säga att orientering är något du föds in i. Jag har varit med på tävlingar sedan jag var pytteliten och började tävla när jag var sju år, säger Josefin Persson, 27, från Stockholm.
Hon har orienterat på elitnivå i flera år och varit rankad topp-tio i SM. Numera tränar hon mellan fem och sju gånger i veckan med sin klubb Järla orientering och deltar i vissa tävlingar. Att lägga undan kompassen för gott och ställa upp orienteringsskorna på hyllan finns inte på kartan för henne.
- Orientering är det roligaste du kan hålla på med. Det är extremt fysiskt krävande och du måste tänka och lösa problem i hög fart. Det ger mer än att bara springa snabbt korta sträckor eftersom du samtidigt måste räkna ut den bästa vägen att ta sig från punkt A till punkt B, förklarar Josefin Persson. 
Josefin Persson foi orientada quando era pequena e tinha muitos planos para se deitar. Foto: Privat.
Todos os homens que se esforçam por se orientarem não estão a ser bem sucedidos. När hon var yngre och berättade om sin idrott blev hon utskrattad - i dag möts hon av kommentaren: "Vad kul, det skulle jag också vilja hålla på med!".
Om du också ger dig ut i skogen för att orientera kommer du bli "väldigt vältränad", enligt Josefin Persson.
- Det är jobbigare att springa i terräng jämfört med i ett löparspår men å andra sidan är löpningen mer skonsam för kroppen eftersom underlaget är mjukt. Och du tränar även hjärnan på kuppen, förklarar hon.
Há alguma sugestão para tentar obter orientação? Då är ett tips att leta upp en orienteringsklubb i närheten av där du bor och anmäla dig till en nybörjarkurs.
- Men du behöver inte vara med i en klubb för att orientera. A maioria dos locais tem um banner que pode ser usado em pratos.
Se a oferta pode ficar sem efeito, é inteligente investir em algum tipo de orientação, o que pode sugerir um aumento do lucro. Passa även på att klicka hem en kompass, så minskar risken att du tappar bort dig - inte för att det alltid har hjälpt Josefin Persson.
- I stressade situationer kan det bli så att man bara kör på. Trots att jag haft karta och kompass har det då hänt att jag inte vetat var på kartan jag befunnit mig. Men det har mer handlat om att jag inte vetat var på kartan jag varit i kanske en kvart, det har aldrig varit så att jag inte hittat tillbaka, säger hon.
