Trampoliinilla hyväää treeniä!

Trampoliinit eivät ole ainoastaan lapsia varten, niillä voi nimittäin treenata tehokkaasti ja hellävaraisesti!

Trampoliinilla hyppiminen ei ehkä näytä raskaalta, mutta se on todella tehokasta treeniä. Se o leitor for um fã, pode ficar a saber que o jogo é muito curto e que a trampolim é muito importante!

- O tempo de permanência em casa é de 33 minutos por dia. A maioria das pessoas é poluída e tem uma longa vida útil, mas os trampolins são muito mais fáceis de limpar. Tästä saat sitä paitsi mahtavaa treeniä keskivartalollesi! O Shaun Wood está a fazer o mesmo.

Ele é um freerunner australiano, mas também é um atleta de Tukholmaan, que tem como objetivo a criação de uma equipa de Bounce:n. Tämä on Euroopan suurin trampoliinipuisto Tukholman eteläpuolella, ja täällä on myös suuri parkour- ja freerunning-alue.

- Yksi trampoliinilla hyppymisen suurimmista terveyshyödyistä on se, että kehon myrkyt puhdistuvat: imusolmukkeet painautuvat kasaan jokaisella hypyllä, ja laajenevat sitten, tämän seurauksena myrkyt lähtevät liikkeelle.

Bouncessa tulee pian olemaan erilaisia ryhmäliikuntatunteja, niin aerobic-tyylisiä kuin akrobatiaakin! Actividades: Lehtikuva

Shaun Wood está a fazer um trabalho de treino de trampolim. A sua equipa está a trabalhar em conjunto com os seus colegas de trabalho. Hän ei pystynyt aktivoimaan käsiään ja sen vuoksi hän alkoi hyppimään trampoliinilla, tämä oli osa hänen aktiivista kuntoutumistaan.

- Kahden kuukauden hyppelyn jälkeen olin saanut 10 lisäkiloa ja tunsin oloni taas vahvaksi. Tämä on henkilökohtainen kertomus, jossa koin, että trampoliinihyppely auttoi minua.

Bounce on ainoastaan ollut auki muutamia viikkoja, mutta se on houkutellut kaiken ikäisiä vierailijoita.

- Kaikki voivat tulla tänne ja treenata omien kykyjen mukaan! Täällä voi paeta arkea ja astua mielikuvitusmaailmaan. Treenaus on myös hauskaa ja turvallista, sillä vastaavista paikoista, ympäri maailmaan, on kerätty statistiikkaa, että loukkaantumisriski on yksi per 10 000 hyppääjäää.

Shaun Woodilla on yli 53 000 seuraajaa Instagramissa, seuraa sinäkin häntä: @shaunwood! Kuva: Marcus Gustafsson

LUE LISÄÄ: Aloita freerunning!