Lukas Högberg é um dos melhores atletas de CrossFit do mundo. E o seu objetivo é tentar obter 4 passes exklusivos que ele marcou para o treino de "10 minutos de treino"!
Lukas Högberg, de Estocolmo, é um dos melhores atletas de CrossFit do mundo. Depois de ter participado nos CrossFit Games, a VM de CrossFit que dá aos atletas o título de Fittest on Earth, foi colocado no 14º lugar entre os 40 atletas masculinos que se qualificaram para a competição.
- Agora está a tentar chegar aos CrossFit Games no próximo verão. Och då siktar jag på att göra ett bättre resultat jämfört med i år, säger Lukas Högberg, som numera tränar på CrossFit-boxen Nox Box i Stockholm.
Procurar Lukas Högberg no Instagram @hogberglukas. Foto: Privat
Under den tredje veckan av oktobers utmaning "10 minuter träning" kommer han bjuda på fyra stycken wod:ar (workout of the day) som enbart tar minuter att göra. Se você está a treinar CrossFit, é porque tem muita vontade de treinar! Se fores um CrossFit-frälst vermelho, poderás fazer um treino de box-kompisar para te livrares do dia seguinte, depois de um treino de treino!
- Quando eu estava a fazer o meu passe, eu estava a tentar ver se era possível fazer um bom trabalho. O que mais me interessa é o facto de ser um dos melhores treinadores de CrossFit. Jag vill ge allla en möjlighet att testa på CrossFit på det sätt som jag tränar sporten. A principal caraterística de quem pratica desporto é o facto de se esforçar com mais força e de se divertir em momentos mais difíceis, diz Lukas Högberg.
Hur mycket ska jag utmana mig under dina pass?
- Quando se junta à equipa de trabalho, pode experimentar todas as vantagens que pode obter. Ha ett skalningsalternativ redo när du börjar, det vill säga att om en övning känns för svår kan du snabbt byta till den lättare övningen. Men, utmana dig så mycket du kan under varje pass! Du får inte börja gå på den lättare övningen bara för att det blir jobbigt. Och kör passen ihop med en kompis så att ni kan tävla mot varandra!
Que tipo de exercícios são mais úteis para si?
- Handstand walk, pistol squats och handstand pushups! Se conseguir obter o maior número de repetições possíveis, pode ganhar dinheiro!
Lukas Högberg é embaixador da CLN Athletics e da Nike.
LÄS MER: Obter o primeiro passe de Lukas Högbergs
