Procurar um fornecedor de pólen - como obter

Visst gör det ont när knoppar brister. Ja, i alla fall om du är pollenallergisk och drabbats av svidande ögon, kliande hals och en täppt näsa som inte släpper igenom någon luft. Men det finns knep som gör att allergiker kan fortsätta träna utomhus trots att frömjölet virvlar i luften.

Procurar um diagnóstico de pólen

Com a sua ajuda, pode planear o seu tratamento e a sua medicação.

Tratar de forma rápida ou enviada

Se a sua pele passar por morangos ou por árvores, é provável que o pólen seja um aglutinante de pólen. Tudo isto deve ser tratado depois de ter sido registado. Regnet rensar luften och tar ner pollenet på marken.

Tomar medicamentos se tiver dúvidas

É importante tomar um medicamento alérgico em caso de doença grave e pode fazer com que o tratamento se torne mais lento.

Lyssna på kroppen

Quando os pólenes estão presentes, é normal que as pessoas se sintam mais livres de alergias.

Lyssna på kroppen när du tränar och undvik att komma upp i ett tempo som gör att du börjar flåsa - djupa andetag gör att större pollenmängder följer med ned i luftvägarna. Glöm inte att ta med en flaska vatten, torra slemhinnor förvärrar besvären.

Tvätta e skölj

Duscha och tvätta håret direkt när du kommer in och lägg kläderna i tvättkorgen. På så sätt minskasmängden pollen som följer med in. Se o näsan for täppt och kliar när du kommit in, pode ser uma boa ideia investir num nässköljare que, se for preciso, absorve o pólen e faz com que o pólen se torne mais solto.