Os melhores passes de ioga grátis no estrangeiro

Är du en hemkär yogi som får ut mest av din stund på mattan om någon säger åt dig vad du ska göra? Då är de här klasserna för dig: tre instruktörsledda yogapass som du kan göra vad som helst och som inte kostar mer än din ansträngning och en internetuppkoppling. Namaste!

1. Ioga para leigos

Namnet till trots betyder det inte att du är korkad om du klickar på play till den här yoga-videoserien utan den vänder sig till dig som är en nyfrälst yogautövare och vill finslipa dina positioner. Serien består av sex avsnitt som vardera är tio minuter långa, perfekt om du bara hinner yoga en kortis eller vill träna igenom hela kroppen.

Fazer yoga comigo

O programa de ioga para principiantes absolutos é ideal para quem está a começar a praticar ioga no mundo. A inscrição é muito simpática, se o orçamento for apertado, pode ler os programas gratuitamente e pode doar uma quantia valiosa.

Varje klass i nybörjarprogrammet bygger vidare på det du lärde dig i klassen innan. Depois do sexo, o veckor pode ficar mais grosseiro, mais flexível e pode ficar em posições mais avançadas.

Para poder aceder a um programa de ioga, que pode ser encontrado em formato pdf, consulte o material de vídeo gratuito que se encontra em Doyogawithme.com.

Diário de Yoga

Tem uma posição que lhe agrade para a alcançar? Este é o seu canal de ioga para o descobrir! Här visas positionerna i 360-gradersvinklar för att ge maximal förståelse för hur de ska utföras och se ut.

Förutom det erbjuder Yoga journal videor för att starta dina morgnar och avslutar dina kvällar och videor för dig som vill träna specifika områden, som den här videon som stärker din core.