Três dicas de ténis

Um jogador de ténis de alta competição que não tem sorte e que tem muito mais sorte do que colocar o seu jogo de forma inteligente. Ligamos para especialistas para obter informações.

Christer Dahl é tenista há 35 anos e está a trabalhar na SALK em Estocolmo. Han har instruerat tusentals spelare på olika nivåer genom åren och sett lika många spelstilar mellan linjerna. Aqui está o seu guia com três dicas básicas para quem joga ténis regularmente.

- A primeira coisa que você pode fazer para saber como jogar ténis de forma mais fácil é tentar fazer um cruzamento quando estiver a jogar ténis de mesa. Det är något många inte förstår, de försöker slå raka vinnande slag alldeles för ofta och slår ut sig. Det raka slaget är betydligt svårare och ger dig dessutom mindre tid eftersom bollen kommer tillbaka snabbare, säger han.

Varför tror du många envisas med att slå så mycket raka slag?

- Dels har de för dåligt tålamod och ibland för lite ork också. De orkar inte hålla igång bollen och vill avgöra. Sedan handlar det nog mycket om att många titttar på proffsen och vill göra som dem. Men proffsen spelar också mycket cross och använder de raka slagen för att avgöra. A situação é difícil. Jag brukar säga att Rafael Nadal blev världstvåa enbart på att spela säkert och inte försöka avgöra bollarna. Sedan utvecklade han sitt spel och började slå mer vinnande slag.

O que é que pode fazer?

- Spela med större marginaler. Ha längd och höjd i dina slag, du får mer tid på dig och risken att slå bort dig minskar. Här tror jag många åter luras av proffsens spel, på TV ser det ut som bollen går lägre över nät än vad den egentligen gör. O ténis é muito importante para a redução dos riscos. Det enda slaget som ska gå riktigt lågt över nät är slicen. Men det är en annan historia.

Rör dig smart på baslinjen

För att kunna ge dig själv bäst förutsättningar att slå det bästa slaget handlar det mycket om att placera dig rätt på banan. A única coisa que é totalmente válida é o facto de ser tão fácil de encontrar. Christer Dahl brukar med två enkla bilder förklara vikten av att ställa sig på rätt plats bakom baslinjen och på så sätt tjäna meter och tid.

- Du är spelare B och har slagit ner din boll i motståndarens (A) backhandhörn. Hans bästa slag är en rak backhand längs med linjen, eller en crossboll som studsar ungefär i serverutekrysset. A bola deve ser batida até à linha de fundo com a mão direita e depois com a mão esquerda, porque a bola cruzada é uma bola muito forte. Står du då bakom mittpunkten så får du nästan dubbelt så långt att springa för att ta motståndarens crossslag, jämfört med det raka slaget. Det här är ett misstag många gör, och onödigt eftersom motståndarens forehandslag i princip måste sitta på linjen för att passera dig och särskilt som crosslaget mer sannolikt kommer. För att täcka banan så bra som möjligt så måste du flytta dig mot backhandhörnet som på nästa bild.

- Här har spelare B ställt sig längre ut mot sin backhand för att täcka vinklarna för en cross. Spelare B får då alltså lika långt till sitt forehandslag som backhandslag. Um pequeno pormenor na jogada que dá uma boa habilidade e que dá mais confiança aos jogadores para passarem a bola.