"A minha filha está a fazer o seu melhor"
Como é que os utilizadores podem ser recompensados? Hanki uutta juoksuinspiraatiota coolilta Jasmin Sabirilta. Hän on malli ja yleisurheilija, joka jaksaa käydä lenkeillä useammin kuin monet muut.
Jasmin Sabir on eliittitason kolmiloikkaaja ja samalla insinööriopiskelija. Tämä iloinen ja energinen tyttö on Blacc-merkin uusi malli, ja hän edustaa merkin juoksumallistoa nyt keväällä ja kesällä 2017.Como é que o Blacc-malli está a ser tratado?
- Todos os dias! Blacc-tiimin kanssa on ihana tehdä töitä ja töissä kuvaamme monia kauniita treeniasuja, Jasmin Sabir sanoo.
O que é que o meu pai está a fazer?
- Liivi oli mahtava! Täydellinen lenkkeilyyn, mutta se sopii yhtä hyvin takin tai muun alle lämmittämään kaikkein kylmimpinä päivinä. Myös monet värikkäät trikoot ja pitkähihaiset treenipaidat, joissa oli pieni vetoketju edessä, olivat todella mukavia ja hienoja.
Jasmin Sabirin lempivaate, Jet-liivi, maksaa vain 39,90 EUR ja löydät sen TÄÄLTÄ.
O que é que está a acontecer?
- Se riippuu kaudesta. Os clientes podem escolher entre a oferta e a procura. O número de quilómetros de distância é de 1,5 km. Yritän kehittää nopeita lihassyitäni ja siksi teen usein intervallitreenejä ja mäkijuoksua.
O que é que se passa?
- Muistutan itseäni tavoitteistani, luon mieleeni kuvan siitä, mihin haluan päästä ja kannustan itseäni vakuuttamalla, että jaksan kyllä kun tsemppaan.
Miten treenaat tavallisena viikkona?
- Tavallisena viikkona niiden rankempien aikojen aikaan treenaan kahdeksan kertaa. Kolme erilaista intervallitreeniä, kaikkea 60 metrin intervalleista hölköttelylevolla kierrosten välillä, mäkitreeniin, jossa juoksen 120 metriä toistuvasti. Kaksi treeniä on omistettu hyppyvoiman kehittämiseen ja tällöin hypin esteiden yli tai teen hyppysarjoja horisontaalisesti. Kaksi treeniä taas koostuu voimailusta, jolloin harjoittelen tangolla keskivartaloa. Teen lisäksi yhden niin kutsutun perfuusiotreenin, johon kuuluu pitkä lenkki ja liikkuvuusharjoittelua.
Mitkä ovat kolme lemppariliikettäsi kuntosalilla?
- Pidän olympianostoista ja myös yhden jalan kyykyistä, kun toinen jalka on penkillä. Tätä kutsutaan myös bulgarian split squats -nimellä tai bulgarialaiseksi askelkyykyksi.
O que é que eu faço?
- Os agachamentos divididos são feitos em casa, em casa e em casa. Sitten menen kotiin syömään päivällistä ja hengailen sohvalla lukien kirjaa tai katsomalla jotain sarjaa.
Mikä on parhain treenivinkkisi kaikille Sportamore magazinen lukijoille?
- Treenaa jotain sellaista, josta pidät ja joka antaa sinulle energiaa. Treenaa kaverin tai porukan kanssa ja pitäkää hauskaa, tällöin treenaus on paljon hauskempaa!
O nosso objetivo é a criação de um novo mercado para o Blacc. Kuva: Pavel Maira/Steaksandwich.se
LUE LISÄÄ: Blacc-malli Mikaela Åkerman treenaa näin
