Tendências para 2020: Não me deixem esquecer o que se passa aqui

Kaikessa on suuntauksia, jopa treenimaailmassa. Mitä on erityisen kuuma treenata ja onko joku harjoitus menossa pois muodista? Pyysimme apua PT Eva Sjöholmilta, joka innostui ja katsoi tulevaan...

Joskus tietty treenimuoto trendaa ja monet ihmiset huomaavat tämän suuntauksen. O CrossFit está na moda, mas a maioria das pessoas está a fazer o mesmo e a maioria das pessoas está a fazer o mesmo. Seuraavana vuonna kuuminta onkin maraton.

Vuodesta 2007 tehty maailmanlaajuinen kuntotrenditutkimus (Worldwide Survey of Fitness Trends) osoittaa, minkä trendiharjoituksen uskotaan olevan eniten in tulevana vuonna. A Comissão Europeia está a trabalhar no sentido de melhorar a qualidade de vida das pessoas. Eva Sjöholm toimii PT:nä ja tuntee treeenamisen trendit. Eva on kommentoinut meille Sportamorelle tutkimuksen viittä suurinta suuntausta.

Eva Sjöholm toimii PT: nä ja on tarkastellut tulevaisuuden treenisuuntauksia, jotta tietäisimme, mikä on trendikästä harjoitusmaailmassa vuonna 2020. Katso hänen Instagram-tilinsä täältä.

Trendi 1: Kannettava tekniikka aina mukana (moniurheilukellot, askelmittarit ja vastaavat)

- Ajatus oman liikkumisen seuraamisesta päivän aikana on erittäin suosittua. Niin kauan kuin meillä on istuva työ ja ehkä vähemmän mahdollisuuksia priorisoida treeniä tietyssä paikassa, on toivottavaa pystyä seuraamaan omaa liikkumista, erityisesti motivaation ylläpitämiseksi. Se on positiivinen muistutus yrittää olla aktiivinen joka päivä, sanoo Eva Sjöholm.

Tendência 2: Treino intensivo de alta intensidade (HIIT)

- O HIIT é um exercício de alta intensidade, que pode ser usado em várias situações: a intensidade do exercício é de 85-100 ppm, ou seja, a intensidade do exercício é de 85-100 ppm. HIIT on helppo suorittaa monille ihmisille, koska työskentelet intensiivisesti, mutta lyhyemmän ajanjakson ajan kuin esimerkiksi aerobisessa liikunnassa (harjoittelu, joka ei anna sinulle maitohappo- tai happipuutosta, toim. Huom) kuten pyöräillessä tai hölkätessä. Lisäksi se on hauskaa! Tunne jälkikäteen on käsittämätön.

Resumo 3:A vida de um homem

- Tämä treenimuoto todennäköisesti säilyttää asemansa. Se luo yhteisöllisen tunteen, jota voi olla vaikea löytää yksin. Monien mielestä se on helpompaa kuin yksin harjoitteleminen, koska sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin antaa mennä ja tehdä mitä valmentaja sanoo. Se on turvallinen tapa saada treeni tehtyä ja samalla voit saada uusia ystäviä.

Tendência 4: A dor de cabeça é um fator importante

- A dor é um fenómeno que se verifica em todo o mundo. Painonnostossa ja muussa, missä työskentelet paljon tangon ja painojen avulla, rohkaisevat yksilöä kokeilemaan rajoja. Harjoittelumuodot, kuten CrossFit, ovat kukoistaneet ja auttaneet myös ihmisiä uskaltamaan treenata myös itse salilla. A nossa equipa é muito positiva.

Secção 5: Recursos humanos

- Os prémios de seguro de saúde são muito importantes, incluindo os prémios de seguro de saúde e os prémios de seguro de saúde. Opit ja ymmärrät enemmän esimerkiksi ohjelmoinnista ja treenin etenemisestä niin voit tehdä harjoituksen, joka sopii juuri omiin tarpeisiisi. Näen ihmisten alkavan ymmärtäää enemmän, kuinka monimutkaista kehittyminen ja tavoitteiden saavuttaminen oikeastaan onkaan. Ja tavoitteesi saavuttamiseksi vaaditaan hyvä suunnitelma, joka etenee askel askeleelta. Sen saat PT: ltä.

Qual é a tendência atual?

-As tendências estão a surgir, mas não há nada a fazer. O Sykekellot afirma que é necessário ter em conta o facto de que a maioria das pessoas não tem qualquer tipo de experiência. O que é que os nossos clientes podem fazer?

-Trendit tulevat ja menevät, mutta jotkut treenimuodot ovat mielestäni aina hienoja. A tendência é a de que os produtos sejam de alta qualidade e que a dor seja de alta qualidade.

Lue lisää ja ota yhteyttä Eva Sjöholmiin hänen Instagram-tilinsä kautta.

LUE LISÄÄ: A mulher que se sente mal com a sua situação

OSTA TÄÄLTÄ: A história de um país que não é o seu

OSTA TÄÄLTÄ: A vida de um homem