Verificar a melhor forma de comprar
OCR-løb er et af af de most udfordrende løb, du kan deltage i, og du tester både din styrke og udholdenhed. Vi ved, hvad du skal tage på for at opnå det bedste resultat.
Toughest, Tough Viking, Ultimate, Superior OCR, Action Run - listen er lang, når det gælder OCR-løb i verden. OCR significa Obstacle Course Run (corrida com obstáculos) e é um jogo de corrida com obstáculos e obstáculos. O homem é testado desde o styrke e o bevægelse até ao udholdenhed e ao viljestyrke.
É capaz de se esforçar para o fazer sozinho num leitor de OCR? Vi har talt med OCR-udøveren, selvstændig og socialmediekonsulent Fanny Josefine Ahlfors, der deltog i et løb for første gang i OSC i London for to år siden. Hun tem uma vasta experiência de treino e treino em kickboxing e boksning, mas também é muito viciada em lã. For godt to år siden begyndte hun at klatre, og derfra var næste skridt OCR. A seguir, o leitor pode consultar o seu resumo para a próxima edição.
COMPRAR: Todos os produtos da 2XU
A Fanny Ahlfors está a trabalhar num software de OCR. Começou a trabalhar durante dois anos. Foto: Sophie Odelberg.
O que é que se pode fazer, quando se começa a trabalhar?
- Det er vigtigt at tage noget tøj på, som du føler dig godt tilpas i, men som også er slidstærkt. Du skal kunne bevæge dig frit, ikke kun i løb, men også i forhindringer, hvor du f.eks. hænger og og bliver våd. Et andet tip er ikke at have for meget tøj på.
Kan como é que os meus amigos podem fazer isso?
- Sim, claro! Hvis du har tøj og sko på, der absorberer meget vand, bliver det tungere for dig at løbe og komme igennem alle de forskellige momenter, og det vil selvfølgelig medføre, at din sluttid er dårligere, end du måske havde planlagt.
Hvad er den mest almindelige fejl mange begår, når det kommer til tøj og udstyr?
- Muitos homens têm alt for meget tøj på samt udstyr og beskyttelse. Mange tror også, at du skal bruge handsker for at komme igennem forhindringsbanen. Det er normalt ikke nødvendigt!
Fannys tre bedste tøjtips før et løb:
Korte tights er at foretrække! Em todas as forquilhas pode dar-se um grande desconto com as forquilhas modernas.
Brug lette sko! Vælg sko der ikke bliver tunge, når de bliver våde, for så er det sværere at gå videre. Skoene skal have et godt greb og en robust sål!
O pão é muito forte! Når det kommer til tøjet, kan du vælge tøj, der er stramt og som ikke bliver tungt, når det bliver gennemvædet. Toppe fungerer godt, fordi det giver fri bevægelighed over skuldrene, men er det koldt, kan du bruge en længere skjorte.
A camisola de compressão é a sua melhor escolha. O top de manga comprida de compressão W tem painéis de malha desuden que suportam a pressão. Preço atual: 699 coroas.
É o mais barato e o que mais me agrada. MCS Cross Training Tank W dá-lhe um suporte de corpo sólido e estabiliza o seu núcleo e a sua mão. Preço total de 699 coroas.
Pode ser uma boa ideia para aumentar a flexibilidade. Elite MCS O Compression Calf Guard suporta a circulação sanguínea no gangue e é um modelo de proteção deficiente. Preço atual: 449 coroas.
Encontra aqui o Facebook de Fanny Ahlfors e vê também o seu canal no YouTube! Foto: Elin Parmhed.
LÆS MERE: Como gerar um código OCR para o seu leitor
SHOP HER: Todos os nossos produtos de compressão
