É preciso parar de cavar para ir para a cozinha. Com uma boa chave de fendas e um bom empurrão, pode passar por baixo da neve!
Många förknippar cykling med rensopade gator och snöfria stigar, men cyklisten Elna Dahlstrand är en av dem som trampar året om och vill få fler att upptäcka tjusningen med vintercykling.
- Jag älskar att trotsa naturen och hålla på med min sport även i minusgrader. Dubbdäck som frasar mot underlaget och den fantastiska naturupplevelsen, jag älskar det, säger Elna Dahlstrand, som bloggar om sin cykelpassion på Elnadahlstrand.se, och cyklar i kläder från Craft Sportswear.
Innan du ger dig ut för att utforska vinterlandskapet på din hoj är det viktigt att du klär dig rätt, det gör din cykeltur mycket härligare. Vinterskor, skoöverdrag och handskar gör att dina händer och fötter håller sig torra.
- När det är riktigt kallt är det skönt att ha lobsterhandskar, eller krabbvantar som en del säger. Det är tjocka handskar med tre fingrar, nästan som tumvantar fast indelningen i tre sektioner gör att man kan växla med dem, säger Elna Dahlstrand.
För att hålla värmen på resten av kroppen är det bra att välja plagg som skyddar mot vind, har flossad insida som värmer och som transporterar bort fukt fromån kroppen så att du inte blir nedkyld.
- Jag brukar ha en vinterjacka för cykling i kombination med underställströja om det behövs, och så ett par vintertights. Se a roupa for muito bonita, pode ser usada com um longo casaco, com um fio dental interno ou externo e com uma almofada de sutiã.
Belle Wind Jersey é uma peça de vestuário de malha para o interior, uma vez que a parte de trás é fina e tem um revestimento interior. Craft, preço normal 1 195 coroas.
På sommaren tävlar Elna Dahlstrand i mountainbike, men nu i vinter ska hon delta i en speciell utmaning. Den 28 december är hon en av 120 deltagare i Abloc Winter Challenge som avgörs för andra året. O Loppet tem um comprimento de 347 quilómetros.
- Förstås ser jag väldigt mycket fram emot att nå målet efter vintervarvet runt sjön men också tiden fram till Abloc Winter Challenge. Träningen, förberedelserna och att under de månader som kommer alltid trotsa vädret och komma ut och träna cykel oavsett om det blåser, regnar eller snöar.
Elna Dahlstrands 3 dicas para a escavação de uma vacina contra a gripe
1. Investir em várias marcas de cigarros, vinterskor e skoöverdrag. A lista de citações é muito útil!
2. Kitta upp vinterhojen med bra dubbdäck och skärmar med stänklapp.
3. Se o fizer, pode experimentar uma refeição curta e saudável, mas é preciso ter em conta o que todos dizem: enfiar a mão na massa. Se você quiser comer, você pode! Och så kanske du får cykelfika förstås - även om det vintertid är smartare att fika efter cyklingen än mitt i eftersom det kan bli kallt att komma igång igen.
Satsa på ett par bra cykeltights för en skönare uppelevlse. Essa har tre lager vind- och vattentätt material på framsidan och borstad fleece på baksidan. Artesanato, preço normal 1 295 coroas.
LÄS MER: Få ut mer av spinningen med spinningskor
