O Valmista está a trabalhar em energia

Nämä hyvät energiapatukat säilyvät jääkaapissa useita viikkoja, ja samalla ne ovat täydellisiä välipaloja kiireisille. Täyttävä välipala, joka on täynnä energiapitoisia siemeniä ja pähkinöitä!

Kääri paloja muoviin, jotta voit kiireessä vain napata yhden patukoista mukaasi. Kuva: Malte Danielsson

Resultados:

(20 palaa)

• 800 g de sementes de milho
  
• 2 rkl mustia seesaminsiemeniä
  
• 200 g de gelatina
  
• 200 g de caju maustamattomiapähkinöitä
  
• 1 dl de agavesiirappia
  
• 2 tl de vaniljajauhetta
  
• 4 kananmunaa
  

A resposta:

1. A encomenda é de 175 euros. A sua utilização está sujeita a um regime de pagamento por encomenda.

2. Sekoita cashewpähkinät hienoksi jauhoksi tehosekoittimessa tai blenderissä ja sekoita jauho kulhoon. Lisää myös siirappi ja vaniljajauhe.

3. Vispaa kananmunien koostumus rikki ja sekoita taikinan joukkoon. A maioria das pessoas tem uma visão geral.

4. Levitä taikina tasaisesti pellille tai reunalliselle uunivuoalle, joka on vuorattu leivinpaperilla.

5. O processo de recolha de dados é feito em 20 minutos.

6. O número de pessoas que se deslocam ao local é de 20 pessoas.

Resepti on peräisin "Nya kickstarter med Ulrika" -kirjasta, jossa on ravintosuunnitelmia ja reseptejä eri ruokavalioihin.

LUE LISÄÄ: Valmista oma paleo-granolasi!