Experimentámos o ioga com sal!

Imagine que está deitado de costas numa toalha numa praia paradisíaca - mas em vez de areia, está deitado em sal-gema. Quando abre os olhos, não olha para um céu azul, mas para um teto de sal. Isto é ioga com sal!

A ideia de que estar no sal é curativo e benéfico existe há muito tempo e é por vezes chamada haloterapia. No entanto, quando se pratica numa sala coberta de sal no chão, nas paredes e no teto, chama-se simplesmente ioga de sal. Disponível em alguns locais do país, testámos o yin yoga na Sala de Sal de Estocolmo, que se revela uma hora de relaxamento total em meditação guiada.

Este yoga de sal é adequado para todos, tanto para os que são rígidos como um frigorífico como para os que são pessoas de borracha. Mas talvez especialmente para aqueles que precisam de uma pausa. Quem está stressado, tem demasiado que fazer e precisa de uma pequena fuga da realidade. As posições não são desafiantes, mas trabalha-se principalmente de dentro para fora com o tecido conjuntivo, os ligamentos e a estrutura óssea. Não se trabalha com alongamentos e desempenhos. Em vez disso, é encorajado a enviar pensamentos amorosos de gratidão ao seu próprio corpo. Se está à procura de um desafio físico, este é o sítio errado.

Há apenas um pequeno grupo na sala, mas é bastante confortável. No entanto, não é necessário ser um iogue ávido para participar, basta ter curiosidade. Um dos participantes estava tão curioso acerca do ioga do sal que teve a ideia de lamber uma das lâmpadas de sal vendidas na loja (disse que a lâmpada sabia a sal), mas, na opinião da revistaSportamore , isto é talvez levar a curiosidade demasiado longe.

Diz-se que o sal em si tem uma série de propriedades benéficas - e pode realmente sentir-se algo a acontecer ao corpo quando se está na sala de sal. Em particular, sente-se bem nas vias respiratórias e nos seios nasais. Depois, a sua saliva fica com um sabor salgado e pode limpar a garganta um pouco mais do que o habitual. Os seus lábios também têm um sabor um pouco salgado. Isto deve-se ao facto de, durante a aula de ioga, haver uma ventoinha que espalha partículas microscópicas de sal, que se diz ligarem iões negativos e, por isso, terem um efeito calmante no corpo. Se respirar fundo depois de uma chuva de verão, pode sentir-se extremamente bem, e é pela mesma razão, o ar está então cheio de iões negativos (mas que, portanto, funcionam de uma forma positiva).

O ioga de sal termina após uma hora que passou a voar. Estar deitado no sal dava uma sensação de leveza. Talvez tenha sido especialmente agradável porque a temperatura era confortável (nunca se ficava demasiado quente ou demasiado frio) e o ar era agradável de respirar.


Uma mistura de zen e sal.


Deve-se andar descalço e usar roupas confortáveis. Não é necessário tomar duche a seguir.


Namas(al)te!

30 razões para fazer ioga no sal, segundo a professora de ioga Tanja Dyredand

1. Alivia o stress e os sintomas de stress.
2. Estabiliza o sistema nervoso.
3. Fortalece o sistema imunitário.
4. Ajuda a combater a psoríase e o eczema.
5. Ajuda a combater o acne.
6. Aumento da capacidade de absorção de oxigénio.
7. Efeito calmante em todo o corpo.
8. Muitas pessoas dizem que perdem a noção do tempo e do espaço na sala de sal - porque é muito relaxante.
9. O sal alivia e ajuda o sistema respiratório e é bom para quem tem asma, problemas respiratórios, constipações recorrentes ou problemas nos olhos, nariz e ouvidos.
10. É bom para o couro cabeludo com comichão ou erupções cutâneas.
11. As partículas microscópicas de sal entram e destroem bactérias, vírus e fungos presos nas nossas membranas mucosas.
12. Diminui a tensão arterial.
13. Desintoxica as toxinas do corpo.
14. Evita cãibras musculares.
15. Regula o açúcar no sangue.
16. Proporciona um bom sono.
17. Kan pára a tosse seca prolongada.
18. Previne as varizes.
19. Previne o desconforto e a dor nas articulações.
20. Aumenta a renovação celular e a circulação sanguínea.
21. Aumenta o desejo sexual e a libido.
22. Poderoso anti-histamínico natural.
23. Purifica os pulmões e os seios nasais.
24. Ajuda a limpar os rins.
25. Tem um efeito de limpeza.
26. Ajuda no tratamento da DPOC.
27. Ajuda em caso de falta de ar.
28. Ajuda em caso de fibrose quística.
29. Ajuda nos problemas de sono.
30. Ajuda em caso de infecções recorrentes, cutículas esfoladas e pequenas feridas, como as dos cantos da boca.