Vídeo: 30 minutos de ioga suave para o corpo inteiro
Como é que posso continuar a sentar-me? O meu filho está a fazer 30 minutos de vinyasa yoga com o Sofie Krafts.
Será que é necessário fazer um esforço para se juntar aos outros sob as novas condições? Será que é possível encontrar um equilíbrio entre o trabalho e a fadiga? Um bom vinyasa yoga, em que o corpo se move a partir do centro, pode ser um bom ponto de partida para encontrar o sono num dia de sono. Vi har fått hjelp av yogi Sofie Kraft, som tilbyr online-klasser til både arbeidsplasser og vennegjenger.
COMPRAR: Yogamatter
- I videoen nedenfor holder jeg en 30 minutters rolig vinyasa yoga der vi strekker hele kroppen. Det handler om å bevege seg med pusten, sier Sofie Kraft og fortsetter:
- Vi går gjennom hele kroppen med enkle yogaposisjoner. Nå som mange jobber hjemmefra beveger man seg kanskje ikke like mye som før, og da er det viktig at du kommer i kontakt med kroppen din.
Ikke glem å følge Sofie Kraft på Instagram!
Synes du også at antrekket til Sofie Kraft er en D R Ø M? Hun har på seg Vinyasa seamless leggings og Vinyasa seamless bra fra Blaccs yogakolleksjon.
COMPRAR: Calças e sutiãs para ioga
