Vídeo: 30 minutos de ioga suave para o corpo inteiro

Está a sofrer de uma doença muito grave? Mergulhe no yoga Sofie Krafts 30 minutos de vinyasa yoga.

Quer encontrar uma solução para se juntar aos seus colegas de trabalho? Quer encontrar um emprego ou um prémio? En rolig omgang vinyasa yoga, hvor du når gennem hele din krop, kan være en løsning til at at finde ro i en urolig tid. Vi har fået hjælp af yogi Sofie Kraft, der tilbyder onlinekurser til både arbejdspladser og venner.

COMPRAR: Fatos de ioga

- I videoen, du ser herunder, kører jeg 30 minutters stille vinyasa yoga, hvor vi strækker hele kroppen. Det handler om at bevæge sig med åndedrættet, siger Sofie Kraft og fortsætter:

- Vi går gennem hele kroppen med enkle yogapositioner. Nu, hvor mange mennesker arbejder hjemmefra, bevæger du dig måske ikke så meget som før, og så er det vigtigt, at du kommer i kontakt med din krop.

Glem ikke at følge Sofie Kraft på Instagram!

Synes du også, at Sofie Krafs yogaoutfit er en D R Ø M? Tem à venda as Vinyasa Seamless Leggings e o Vinyasa Seamless Bra da Blaccs yogakollektion.

COMPRAR: Roupa e acessórios de ioga

MAIS INFORMAÇÕES: 5 níveis até ao fim, que se adaptam às suas necessidades