O salto em altura é ótimo para os mais velhos. Vi testar den nya träningsformen Jumping som både får låren att bränna och barnasinnet att träda fram!
O vídeo mostra as pessoas que saltam em pequenos estúdios. Träningsformen heter Jumping Fitness och finns sedan 2014 i Sverige! Konceptet startade redan 2001 och körs i dag över hela världen. Patricia Viguurs och Anneli Edvardsson driver den nya träningsformen i Sverige och du hittar deras pass i Haninge. Är det för långt att åka dit? O Jumpingcenter encontra-se em toda a Suécia, por exemplo, em Gotemburgo, Borlänge e Umeå.
Quem pode saltar?
- Todas as pessoas podem saltar, desde as que têm uma mão até às que têm um motor ou um elitro. O que está a acontecer é que é um grande desafio. Barn desde os mais velhos até aos mais velhos é muito divertido! diz Patricia Viguurs, instrutora da Jumping Haninge.
SHOPPA HÄR: Asnovas gamas de produtos para crianças
O que é que eu quero?
- A minha condição de mercado! Vi lovar att du kommer förbättra din kondition markant efter bara någon månads regelbunden jumping. Det är också superbra som core-, löpstegs- och bäckenbotten-träning, säger Patricia Viguurs.
O melhor desporto do Jumping Haninge!
Ni skriver på er hemsida att jumping är bra för dig som har fot-, knä- eller höftproblem. Porquê?
- Mattan tar upp 70 procent av stötarna vilket gör jumping skonsammare för lederna än att jogga. Vi har många deltagare som exempelvis inte kan springa på grund av skador, men som kan köra jumping utan några problem. De upplever en markant förbättring och vissa blir helt återställda, säger Patricia Viguurs.
A instrutora Anneli Edvardsson fala sobre o assunto:
- O utilizador tenta 400 músculos da mesma forma com base na variação constante da gravitação. É o meu equilíbrio, núcleo, estilo e flexibilidade.
Qual é o nível do skader?
- Saltar ou saltar é um desporto de alta competição! I och med att du jobbar nedåt och inte upp när du hoppar så sätter du stabiliteten under dig vilket är väldigt skonsamt för kroppen, säger Patricia Viguurs.
Även om jag inte har så bra balans?
- Ja, precis som Patricia säger så trycker du ned balansen i mattan. O seu trabalho pode ser também de barfota ou de barfotas. Informationen mellan fotsulans sensorer och hjärnan optimeras därmed, vilket gör att du tränar och aktiverar fler stabiliseringsmuskler i hela kroppen, säger Anneli Edvardsson.
Så tycker Sportamore om Jumping:
Dansa på en studsmatta? Os saltos são muito procurados e muito úteis para o trabalho, graças à equipa de testes da Sportamores!
Sigrid da equipa de testes:
- Det här var för mig ett helt nytt sätt att träna på, en väldigt rolig träningsform där du tränar upp konditionen, styrkan och balansen samtidigt som du har riktigt roligt. Recomendo vivamente a sua compra!
Emily das revisões:
- Eu sei que é um bom negócio, muito bom! É muito mais avassalador do que se pensa, e é ótimo que haja muitos outros tipos de saltos. Steget "Pony" foi um excelente trabalho!
Lina do fundo:
- Jag visste inte riktigt vad jag förväntade mig när jag klev in i lokalen men så snart passet och pulsen var igång hade jag glömt bort att jag tränade. Det var superkul och jag rekommenderar alla att testa den här träningsformen!
LÄS MER: Ginásio e actividades de treino de alta qualidade 2018
LÄS MER: Bäst i test: redskapen som mjukar upp kroppen
SHOPPA HÄR: A melhor oferta total de máquinas de lavar e secar roupa
