O que é que está a acontecer? Käytä tilaisuus hyväksesi ja treenaa yhdessä kumppanisi kanssa! Daniel Flefil e Malle Jansson são os protagonistas do filme, mas também são os autores do filme.
Oletteko kahlanneet läpi kaikki Netflixin kiinnostavat sarjat, maalanneet eteisen, järjestäneet vaatekaapit, pesseet lattiat, kokeilleet kotikylpylää, leiponeet leipää, ettekä enää keksi mitään tekemistä? Olisiko aika treenata yhdessä hauskalla ja tehokkaalla tavalla? Daniel Flefil e Malin "Malle" Jansson fizeram exercícios físicos e calisténicos, mas não se cansaram de falar sobre isso! A nossa seleção de vídeos é muito interessante!
Seleção de vídeo:
Filas de parceiros: 6-10 toistoa x 3-4 sarjaa
Abdominais e levantamentos: 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa
Levantamento duplo de pernas: 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa
Agachamento com parceiro: 6-12 toistoa x 3-4 sarjaa
Flexões com palmas: 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa
OSTA NYT: A vida e a vida de um homem
LUE LISÄÄ: HIIT-treeni kotona ilman varusteita
